スマナサーラ長老「悟りを開く瞑想について」

一番ブッダの教えに近いと言われている 上座部（原始）仏教のアルボムッレスマナサーラ長老による 悟る瞑想について詳しく解説されています。 ・生命はみんな自分に優しくしてほしいと思っている ・苦労したら、必ず報われるとうのは、嘘 ・動物的な脳が思考のバイアス（歪み）を作り出す ・貪瞋癡（とんじんち）の思考をストップすると理性の脳が働きだす ・貪瞋癡の思考をストップするために今の瞬間に気づきを入れる ・体の感覚を感じながら瞑想する ・鬱になる過程 ・体の姿勢について ・悟りに至る瞑想の解説 ●リンク： 画像元：http://gotami.j-theravada.net/2010010... 　日本テーラワーダ仏教 　　https://j-theravada.net/ 　スマナサーラ長老の書籍 　　自分を変える気づきの瞑想法【増補改訂版】 　　　　https://www.amazon.co.jp/dp/490450786X 　　「アルボムッレ・スマナサーラ法話選2―真理のききめ」 　　　　https://www.amazon.co.jp/dp/4905425417 　　「怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉」 　　　　https://www.amazon.co.jp/dp/4901679201 　　「執着しないこと」 　　　　https://www.amazon.co.jp/dp/4806142557 　　「くじけないこと」 　　　　https://www.amazon.co.jp/dp/B009Z7HRJ6