Riso integrale: 3 motivi per preferirlo

Riso bianco o riso integrale? La differenza è più grande di quanto sembri. In questo video ti diamo 3 buoni motivi per preferire il riso integrale a quello raffinato. Il riso integrale conserva la crusca e il germe — e con loro fibre, vitamine, minerali e antiossidanti che la raffinazione elimina. Vedremo come questa ricchezza si riflette su tre aspetti importanti: il controllo del peso, la salute del cuore e l'equilibrio della glicemia — secondo quanto la ricerca nutrizionale ha osservato negli anni. Un piccolo cambio di abitudine che può fare la differenza in ciò che porti in tavola ogni giorno. Buono e Leale. 🌾 Iscriviti al canale per scoprire altri modi semplici e naturali per nutrirti meglio. — Paolo e Margherita #risointegrale #cerealiintegrali #alimentazioneconsapevole #cibovero #MadreCereale #buonoeleale #nutrizione link all'articolo: https://www.healthline.com/nutrition/is-br...