Stimme fest oder verspannt? Diese 3 Übungen helfen sofort!

🎤 Lade dir hier ein kostenloses Worksheet herunter 👉 https://mailchi.mp/lindsay-lewis/work... *Fühlt sich deine Stimme verspannt, fest oder irgendwie blockiert an?* In diesem Video zeige ich dir 3 einfache und effektive Schritte, mit denen du deine Stimme resetten kannst – sanft, gezielt und auf deinen Körper abgestimmt. Alle Übungen basieren auf fundierter stimmphysiologischer Arbeit – aber: Deine Stimme ist einzigartig. Achte während der Übungen darauf, was dir gut tut. Wenn sich etwas nicht besser anfühlt – geh einen anderen Weg. Du bist Expert*in für deine eigene Stimme. 💛 Viel Spaß beim Üben! Timestamps: 00:00 Intro: 3 Schritte zum „Reset“ 01:02 Warum die Stimme fest wird (Konstriktoren & Schutzfunktion) 02:22 Schritt 1: Konstriktoren lösen mit Atemübung „Sniff Sniff“ 03:02 Durch die Nase einatmen (nur für diese Übung) 03:34 Weite spüren & komplett loslassen (Seufzer) 05:13 Schritt 2: Creaking (entspannter „Knarr“-Sound) 06:12 Mini-Hauch-Test (Handrücken anhauchen) 07:04 In den Ton gehen (Ah) 07:42 Schritt 3: Weite in den unteren Rippen + Bewegung dazu 08:02 Zug-/Drück-Bewegung als Unterstützung 08:24 Knarren am Anfang, dann in die Bewegung 09:46 Worksheets 🚀 Du willst das auch lernen? Dann komm mit auf die Reise: Die *Online Vocal Academy* startet am **6. Oktober 2025**. ✅ Professionelle Begleitung ✅ Schritt-für-Schritt-Übungen ✅ Raum für deine persönlichen stimmlichen Ziele 👉 Bewerbe dich jetzt unter: https://www.lindsay-lewis.de/online-v... 🎤 Hol dir neue Impulse für deine Gesangstechnik – abonniere für wöchentliche Tipps! 🎶 Alle meine Kursangebote findest du unter: www.Lindsay-Lewis.de LINDSAY LEWIS Seit über 20 Jahren ist Lindsay Lewis als Dozentin für Populargesang in ganz Deutschland an namenhaften Universitäten und Hochschulen tätig, derzeit an der Popakademie Mannheim. Als eine der ersten drei »Authorised CVT Teacher« bietet sie bundesweit Chor-Workshops, Gesangsunterricht und Masterclasses für Solosänger und Gesangslehrende an. Lindsay’s Online-Programm: „Das 10 Wochen Gesangs-Workout“ & "Hit the high notes" 🎤 https://lindsay-lewis.teachable.com Du willst deine Stimme in Top-Form bringen? Dann komm mit auf die Reise: Die *Online Vocal Academy* startet am **6. Oktober 2025**. ✅ Professionelle Begleitung ✅ Schritt-für-Schritt-Übungen ✅ Raum für deine persönlichen stimmlichen Ziele 🚀 Bewerbe dich jetzt unter: https://www.lindsay-lewis.de/online-v... 🎤 Hol dir neue Impulse für deine Gesangstechnik – abonniere für wöchentliche Tipps! 🎶 Alle meine Kursangebote findest du unter: www.Lindsay-Lewis.de LINDSAY LEWIS Seit über 20 Jahren ist Lindsay Lewis als Dozentin für Populargesang in ganz Deutschland an namenhaften Universitäten und Hochschulen tätig, derzeit an der Popakademie Mannheim. Als eine der ersten drei »Authorised CVT Teacher« bietet sie bundesweit Chor-Workshops, Gesangsunterricht und Masterclasses für Solosänger und Gesangslehrende an. Lindsay’s Online-Programm: „Das 10 Wochen Gesangs-Workout“ & "Hit the high notes" 🎤 https://lindsay-lewis.teachable.com 🎤 Hol dir neue Impulse für deine Gesangstechnik – abonniere für wöchentliche Tipps! 🎶 Alle meine Kursangebote findest du unter: www.Lindsay-Lewis.de LINDSAY LEWIS Seit über 20 Jahren ist Lindsay Lewis als Dozentin für Populargesang in ganz Deutschland an namenhaften Universitäten und Hochschulen tätig, derzeit an der Popakademie Mannheim. Als eine der ersten drei »Authorised CVT Teacher« bietet sie bundesweit Chor-Workshops, Gesangsunterricht und Masterclasses für Solosänger und Gesangslehrende an. Lindsay’s Online-Programm: „Das 10 Wochen Gesangs-Workout“ & "Hit the high notes" 🎤 https://lindsay-lewis.teachable.com