Hur länge du ska vila mellan dina set för att maximera din styrka och muskeltillväxt!

Vissa hävdar att du ska hålla vilan så kort som möjligt för att du ska känna en brännande känsla på gymmet och samtidigt få en grym pump, ökad fettförbränning och högre ämnesomsättning medan andra hävdar att du ska ta din tid och det kan framstå som att personen inte ens tränar? Vad är bäst för att bygga muskler och bränna fett? Det beror på och du måste förstå grundprinciperna för att kunna förstå dig på hur du väljer din vila. Så i det här klippet går jag igenom både hur länge du ska vila, varför muskler byggs och hur du hanterar detta med målen att bygga muskler eller bränna fett. För onlinecoaching (18+) maila: [email protected] Köp Smartare Fitness Pwo Prestera och Återhämta Kreatin på: www.smartarefitness.se Smartare Fitness (podd + nyhetsbrev + T-shirt): https://linktr.ee/smartarefitness Glöm inte att följa mig på instagram:   / david.haroun   TikTok: https://vm.tiktok.com/Jj6DcSX/​​​​​​​​ Kolla på detta klipp "BÄSTA maten innan träning för ökad styrka och prestation! Och hur mycket du ska äta!"    • BÄSTA maten innan träning för ökad styrka ...  ​ Kolla på detta klipp “Hur du bränner BARA FETT och inte muskler (4 misstag du gör som förstör din fettförbränning)"    • Varför du inte går ner i vikt och hur du m...  ​​ Music:   / iamryanlittle​​​​​