STUIBEN TRAILRUN K24 + Longrun | Vorbereitung auf den ZUT #31

Willkommen zu meiner neuen Staffel des Trainings-Tagebuchs 2025! 🚀 Ich nehme dich mit auf meine Reise als Trail- und Ultra-Läufer – speziell in die Vorbereitung für die neue Strecke beim Zugspitz Ultratrail (ZUT100). Hier erfährst du, wie ich mein Trailrunning-Training strukturiere, welche Erfolge ich feiere und wie ich mit Rückschlägen umgehe. 💡 Was dich erwartet: Meine wöchentliche Trainingsroutine für Trailrunning und Ultra-Distanzen Einblicke in meine Supplement-Strategie Tipps zu Erholung und Trainingsplanung Persönliche Erfahrungen direkt aus den Bergen Support Wenn dir mein Content gefällt, kannst du mich über eine Kanalmitgliedschaft unterstützen (100% freiwillig) 👉 Hier Mitglied werden    / @elevation_addiction   Du kannst auch eine einmalige Spende über das Herz-Icon neben den Bewertungen hinterlassen – vielen Dank für deinen Support! 🙏 ⚠️ Wichtige Hinweise: Meine Angaben basieren auf persönlichen Erfahrungen und können individuell variieren. Die Berge sind kein Spielplatz und bergen immer Gefahren – Sicherheit geht vor! Finde mich hier: 🎙️ Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3xMw8Xh... 📍 Mein Strava Club: https://strava.app.link/4ahBMoX3Cxb 📷 Instagram:   / elevationaddiction   Timestamps: 00:00 Teaser 00:16 Intro 00:45 Dienstag (4x 20min Z3) 05:41 Mittwoch (Dauerlauf) 07:19 Donnertag (Dauerlauf) 09:43 Freitag (Recovery Run) 11:59 Stuiben Trailrun 18:43 Sonntag (Longrun) 30:45 Zahlen der Woche 31:27 Outro