5-minutowa medytacja wdzięczności – zatrzymaj się i poczuj spokój

Zatrzymaj się na chwilę. Zamknij oczy. I przypomnij sobie… że już teraz masz wszystko, czego potrzebujesz, by poczuć spokój. Ta 5-minutowa medytacja wdzięczności to zaproszenie do powrotu do siebie. Do tego, co ciche. Proste. Prawdziwe. Wdzięczność to praktyka, która otwiera serce. Zmieniamy się nie przez to, co osiągamy… ale przez to, co potrafimy zauważyć. W jodze medytacja nie jest dodatkiem. To jej istota. Asany przygotowują ciało. Oddech wycisza system nerwowy. A medytacja prowadzi do stabilności, ugruntowania i lekkości wewnętrznej. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się – usiądź ze mną. Oddychaj. Poczuj. Z miłością, Aga — Nowe praktyki co sobotę. Subskrybuj, jeśli chcesz praktykować razem ze mną ! Znajdziesz mnie też na Instagramie: @agamikoda_yoga Więcej o mojej ścieżce i ofercie: AgaMikodaYoga.com #medytacjawdzięczności #jogapolska #wdzięczność #agamikoda_yoga #ciszaumysłu #medytacjanayoutube #świadomeżycie