불안을 없애려 할수록 더 불안해집니다 — ACT 수용전념치료가 말하는 진짜 행복-러스 해리스의 《행복의 함정》
행복해지려고 노력할수록 오히려 더 멀어지는 느낌을 받으신 적 있나요. 더 나은 무언가를 가지면 행복해질 것 같은데, 막상 그것을 얻어도 공허한 경험을 하셨나요. 이 영상은 러스 해리스의 행복의 함정을 통해, 우리가 행복을 쫓는 방식 자체에 어떤 문제가 있는지, 그리고 수용전념치료 ACT가 제시하는 진짜 삶의 방식을 함께 들여다봅니다. 이런 분께 추천합니다 열심히 사는데도 행복하지 않다고 느끼는 분 불안하거나 우울한 감정이 자주 찾아오는 분 긍정적으로 생각하려 노력해도 나아지지 않는 분 삶의 의미와 방향을 찾고 싶은 분 📚 원작 정보 작품명: 행복의 함정 (The Happiness Trap) 저자: 러스 해리스 (Russ Harris) 출판 연도: 2007년 / 한국어판 2023년 (북라이프) 장르: 심리학 / 수용전념치료 ACT ✔ 30개국 이상 번역 / 전 세계 100만 부 이상 판매 지혜의 서재를 구독하시면 매주 월·수·금, 당신의 삶을 바꾸는 한 권을 만나실 수 있습니다. 🔔 구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다. #행복의함정 #러스해리스 #TheHappinessTrap #수용전념치료 #ACT #자기계발 #지혜의서재 #심리학 #불안극복 #마음챙김 #탈융합 #진짜행복 #심리적유연성 #삶의의미 #북리뷰
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