[NÃO PERCA] Aula de MAT PILATES Intermediário | 20 min

Está sobrando energia hoje ou curte uma aula mais intensa?! então se liga, que hoje temos aula de Mat Pilates intermediário! Super prática para fazer quando e onde quiser, melhorando sua força, mobilidade, fortalecendo o abdômen, coluna e procurando sempre melhorar sua qualidade de vida e saúde. É uma aula para você que já pratica o método Pilates e está buscando se aprimorar e evoluir. Então, se prepara para fazer: Push-ups Pranchas Rolamentos Extensões Beijos Van s2 =================== Canalzinho feito com muito amor, por uma professora de Educação Física, especializada em Biomecânica, Avaliação física, Prescrição de exercício e Psicomotricidade, muito apaixonada pela profissão e com muita vontade de ajudar todo mundo a ter mais qualidade de vida, amor e saúde! Seja muito bem vindo e estamos juntos nessa, eu daqui e você daí! ▶ Instagram: @vanessa.personal   / vanessa.personal   ▶ Blog: https://vanchinellato.com.br/ ▶ Gostou? Então acessa: https://www.youtube.com/vanchinellato... ▶ Playlist Aulas de Pilates | 15 - 30 min    • Aulas de Pilates | 15 - 30 min   ▶ Playlist Alongamentos    • Alongamentos & Flexibilidade   ▶ Playlist Pilates para Coluna    • Como Aliviar Dores na Coluna   ▶ Playlist Saúde para Mulher    • Dicas de Saúde para Mulher   =================== ▶ NÃO CLIQUE AQUI:    / @vanchinellato   =================== Music: https://www.bensound.com #pilates #pilatesemcasa #exerciciosemcasa