Qigong dla naszego zdrowia i wnętrza - pracujemy z Qi

Qigong dla naszego zdrowia i wnętrza - pracujemy z Qi Zestaw pięciu form Qigong: [0] - Prawidłowa podstawowa pozycja stojąca - Wuji - ustawienie ciała, zakotwiczenie ciała fizycznego (Po), zatopienie Qi; utrzymywanie uważności w punkcie Yongchuan (KD1) oraz Baihui na głowie/nad głową (DU20, GV20) jednocześnie, czyli równoczesne nieustanne zatapianie Qi i nieustanne wznoszenie Shen [1] Skłony - wzmacnianie przepływu Qi w meridianach dolnej części ciała - meridiany yin (nerki, wątroba, śledziona) i meridiany yang (pęcherz moczowy, pęcherzyk żółciowy, żołądek), stymulowanie punktu Ming Men ("brama życia", punkt 4 na naczyniu nadzwyczajnym zarządzającym Du Mai 4 / DU4 / GV4), wzmacnianie mięśni nóg, łagodzenie wielu dolegliwości dotyczących lędźwiowego odcinka kręgosłupa [2] Słońce i księżyc - wzmacnianie przepływu Qi w dwunastu meridianach zwyczajnych oraz stymulowanie trzech "czakr" - niższy Dantien, splot spłoneczny, serce; oddziaływanie pośrednio na nadzwyczajne naczynie penetrujące Chong Mai [3] Yi Chin - harmonizowanie energii yin i yang, wzmacnianie przepływu Qi w dwunastu meridianach zwyczajnych, wspomaganie homeostazy, wspomaganie równowagi fizjologicznej i psychicznej [4] Dłońmi w nieskończoność - praca z Shen (wyższa świadomość) [5] Opuszczanie dłoni w ciszy - praca z Shen (wyższa świadomość)