Neurociencia, regulación emocional y bienestar | Silvia Escribano

En este episodio de Mi Rincón del Proyecto conversamos con Silvia Escribano sobre bienestar emocional, neurociencia, regulación emocional, trauma, duelo y el profundo impacto que las emociones tienen sobre el cuerpo.  Silvia comparte cómo la muerte de su padre marcó un antes y un después en su vida y cómo, durante años, aprendió a sobrevivir ocultando el dolor detrás de una sonrisa. Desde esa experiencia comenzó un camino de transformación personal que la llevó a comprender algo esencial: el cuerpo siempre termina hablando aquello que la mente no puede sostener.  En esta conversación exploramos: ·      Bienestar emocional ·      Neurociencia aplicada ·      Regulación emocional ·      Trauma y duelo ·      Salud mental ·      Estrés y supervivencia emocional ·      Cuerpo y emociones ·      Crecimiento personal ·      Atención plena y mindfulness ·      Liderazgo humano ·      Autoexigencia y perfeccionismo ·      El verdadero significado del bienestar  También hablamos sobre la diferencia entre aceptación y resignación, la importancia de volver a nosotros mismos y cómo muchas veces vivimos desconectados de lo que sentimos por miedo, exigencia o necesidad de sostenerlo todo.  Silvia comparte reflexiones profundamente humanas sobre el miedo, la enfermedad, la transformación y el proceso de reconstruirse desde un lugar más consciente y auténtico.  Este episodio es una invitación a dejar de sobrevivir en automático, escuchar el cuerpo con más honestidad y recordar que el bienestar no empieza afuera, sino dentro de nosotros.   ✨ Algunas reflexiones que deja esta conversación: ·      “El cuerpo recoge nuestros pensamientos y nuestras emociones.” ·      “Aceptar no es resignarse.” ·      “El bienestar no existe cuando el miedo ocupa el centro de nuestra vida.” ·      “Primero bien ser, para luego bien estar.”  Puedes encontrar a Silvia en su Instagram ⁠  / ⁠   también encontraras mucha información en su pagina web ⁠https://silviaescribano.com⁠  Síguenos en: IG: ⁠  / ⁠