Entre más sabes, a veces menos sientes | Gabo Arroyo · Breathwork, ansiedad y cuerpo

Gabo Arroyo ha estudiado breathwork con Wim Hof, Patrick McKeown y Dan Brulé. En este episodio hablamos de ansiedad desde otro lugar: ¿y si el problema no está en la mente, sino en el cuerpo? Baterista, ingeniero industrial y pulmonauta. Ha estudiado breathwork con referentes como Wim Hof, Patrick McKeown, Dan Brulé y Kasper Van Der Meulen. Cuenta con formación en Somatic Experiencing y es divulgador de las 5 Leyes Biológicas. Actualmente facilita cursos, talleres y certificaciones en breathwork y regulación de la ansiedad. En este episodio hablamos de ansiedad — pero no desde el lugar habitual. Partimos de una pregunta incómoda: ¿y si la ansiedad no está realmente en la mente, sino en el cuerpo? A lo largo de la conversación exploramos cómo el sistema nervioso almacena experiencias que muchas veces no sabemos nombrar, qué significa trabajar desde lo somático y por qué tantas soluciones rápidas del mundo del bienestar se quedan en la superficie. También hablamos de adicciones, de vulnerabilidad, de lo delicado que es sostener espacios de sanación y de la tensión constante entre lo que promete el mercado del wellness y lo que realmente transforma a una persona. Al final, la conversación regresa a algo mucho más simple: respirar, reír, llorar y recordar cómo se siente estar vivo. En este episodio: 0:00 Intro 6:01 ¿Quién es Gabo Arroyo? De baterista a pulmonauta: el camino hacia el breathwork 11:31 ¿La ansiedad está en la mente o en el cuerpo? 16:27 El sistema nervioso y las adicciones como autorregulación 23:49 La fórmula de la sanación: vulnerabilidad + seguridad 34:14 Entre más sabes, a veces menos sientes 46:00 Lo aburrido es lo que funciona 54:48 Quitarse la máscara: dejar de hablar de ciencia 1:03:31 La risa como la mejor técnica de respiración del mundo 1:06:05 Llorar y reír al mismo tiempo — así se siente estar vivo Como siempre, tus comentarios son muy valiosos para mí. Gracias por compartir y co-crear conmigo mejores preguntas. Con cariño, Victor ____ Más contenido en: 🌐 https://www.victorsaadia.com descubre mis cursos, libros y más. Únete a mi Newsletter🗞️ recibirás de forma periódica mis artículos, recomendaciones y eventos. Si no te has inscrito, lo puedes hacer aquí: unique-author-3554.kit.com/newsletter-victorsaadia Si te gustó este episodio, compártelo y etiquétame cómo @v_saadia en IG con tus reflexiones.