零基础瑜伽：Ep. 12 三招优雅开髋Ⅰ束角式Ⅰ快乐婴儿式Ⅰ坐角式Ⅰ跟鹅练瑜伽
这期零基础给大家讲解三个有助于开髋的式子：束角式，快乐婴儿式和坐角式。三个都是舒缓放松的式子，很适合阴瑜伽练习，多种做法一步一步慢慢打开髋关节 小透明后期：三虎； 👉 微博 & 公众号：跟鹅练瑜伽 👉 Email：[email protected] ❤️ 喜欢的话 记得订阅 打开小铃铛哦 我们每周三更新 欢迎点赞，分享，评论，期待与你相遇！
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