EP159 : 7 สิ่งอันตรายห้ามทำก่อนนอนเด็ดขาด

การนอนเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายโดยการนอนขั้นต่ำควรนอน 7-8 ชั่วโมง หลายท่านคิดว่านอนนิดเดียว 4 ชั่วโมง ก็พอคนขยันเค้านอนกันแค่นี้ แต่ผมบอกเลยว่าทุกอย่างมีการวิจัยมาแล้วว่าการนอนวันละ 7-8 ชั่วโมง จะทำให้ร่างกายดีมากกว่าการที่ท่านนอนน้อยกว่านั้น ทั้งสุขภาพ ทั้งความคิด ทั้งงานที่ท่านทำมันดีกว่า แต่ถ้าท่านนอน 7-8 ชั่วโมง แล้วทำไมผลที่ได้ไม่ดี หาคำตอบจากคลิปนี้ครับ กับ 7 สิ่งอันตรายห้ามทำก่อนนอนเด็ดขาด #7สิ่งอันตรายห้ามทำก่อนนอนเด็ดขาด #อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉 #หมอท๊อป ติดตามคลิปดีๆได้ที่ Doctor Top Channel รายการสุขภาพที่สนุกและมีสาระ❗️ 👇👇👇กดติดตามได้เลยจร้า😍 https://m.youtube.com/channel/UCN14wD... ——————————- #DoctorAtoZ ดาวน์โหลดแอป ฟรี ที่ http://onelink.to/kcpuvm สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ค่ะ 👇🏻    • Video   หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่ www.doctoratoz.co Email : [email protected] Tel : 020803911 Line : @doctoratoz หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/wQCIo14