大雁氣功 - 前 64 式 - 講解

大雁氣功的動功是模仿大雁的形態、動作、起居、習性，按照氣在人體內運化的原理編排而成的一套功法。它剛柔相濟、舒展自然、輕鬆和諧。習功時自有一種飄飛如雁感，心胸豁達，神情安泰，美不勝收。 　　 大雁氣功前六十四式，是模仿大雁的姿態、性情和動作；並以古代陰陽學、經腧穴、氣化理論為主要根據而形成的一套功法。 　　 整套功法是利用動作的上下、前後、左右、向內、向外；升降開合，動靜相間；吸收天地之氣；收貫、排泄、補虛、瀉實，以達到調節機體的陰陽平衡；疏通經路、保持經路暢通無阻，祛病強身之目的。 　　 整套功法、安排造型優美，舒展大方，從大雁清晨醒來、展翅、抖膀飛向天空，一路上撈月、望月，直到落下來瞰水、尋食，以至尋窩安睡。動作連貫，易記易練。實踐證明，它具有疏通經路快、得氣快、怯病健身快和不出偏差的特點。