宇宙の星とつながるセンタリング瞑想

この動画では、宇宙とつながるイメージを使いながら、 心と身体の中心に意識を戻していくセンタリング瞑想をお届けします。 日々の忙しさの中で、 気づかないうちに心が外側へ向いてしまうことがあります。 そんな時、 ほんの少し立ち止まり、 呼吸とともに自分自身の中心へ戻る時間になれば幸いです。 動画内では、528Hzの音を取り入れた音楽も使用しています。 無理に何かを感じようとせず、 心地よいと感じる範囲でお楽しみください。 どうぞごゆっくりお聴きください。