Boli Cię kark od smartfona? Sprawdź, co naprawdę działa!
Cierpisz na ból karku od ciągłego patrzenia w smartfona? Ten film pokazuje, że telefon może być... twoim narzędziem do ćwiczeń! Zobacz proste i skuteczne ćwiczenia na rozluźnienie i wzmocnienie karku razem z nami. Subskrybuj nasz kanał i napisz w komentarzu, które ćwiczenie spodobało Ci się najbardziej! #zdrowie #ćwiczenia #kark #poradnik #wellness 👉 Ten kanał został stworzony we współpracy z / @liebscher.bracht 0:00 - Wstęp i mity o bólu karku 0:26 - Wpływ postawy na ból karku 1:43 - Ćwiczenie 1: Rozciąganie karku z telefonem 2:58 - Wzmacnianie i rozluźnianie mięśni karku 4:45 - Ćwiczenie 2: Cofanie głowy i efekty uboczne 7:23 - Ćwiczenie 3: Rozciąganie karku na lewą stronę 10:27 - Ćwiczenie 3: Rozciąganie karku na prawą stronę 13:00 - Zakończenie i poradnik dla widzów
WIOTKA SZYJA PO 60-tce? To nie kolagen to mięsień którego nie używasz! 5-minutowy rytuał !
LOWER BACK PAIN, LUMBAR PAIN, BACK PAIN, SPINE PAIN – Great exercises – Marcin Wytrążek PT, PhD
Ten suszony owoc leczy naczynia! Zobacz, jak ratuje komórki mózgu przed głodem.
Boli Cię podczas spaceru? Ten masaż wałkiem działa cuda!
Schizofrenia: "Jak wygląda moje życie z chorobą" | SKRAWKI
ŚPIJ CAŁĄ NOC BEZ WSTAWANIA! Zrób tę JEDNĄ rzecz, żeby nie biegać do toalety w nocy
Owoc nr 1 na krążenie! Oczyszcza krew w nogach, przywraca siłę i młodość – jedz koniecznie rano!
Mąż zabrał mi wszystko w rozwodzie — ale dziadek zostawił mi coś większego
jak uniknąć ENDOPROTEZY - ratunek dla Twoich bioder
Swap your breakfast and watch your belly disappear!
SKRZEPY SIĘ ROZPUSZCZĄ! Prawdziwy wróg gęstej krwi po 60-tce | Lekarz wyjaśnia
Marek Kaczmarzyk - wywiad o tym, co psuje mózg i dlaczego jesteś ciągle zmęczony? | Prześwietlenie
Why Cortisol Wakes You Up After 3:00 AM? Do THIS and Sleep Until Morning
Po 60-tce? Śpij bez bólu pleców – najlepsze ćwiczenia!
Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #177
Tak Cię OSZUKUJĄ Z Mydłem W Polsce (I Jak Sprawdzić To W 10 Sekund)
7 kroków, żeby OSZUKAĆ insulinę i SPALIĆ tłuszcz trzewny
7 JOGURTÓW Z Polskich Sklepów, Których Lepiej UNIKAĆ (I 5 Wartych KAŻDEJ Złotówki)
POZBĄDŹ SIĘ TEGO, CO ZBĘDNE w głowie i życiu | Japońska metoda minimalizmu
