সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যথায় পা ফেলতে সমস্যা কি করবেন?

পায়ের গোড়ালি ব্যথা নানা কারণে হতে পারে। এর মধ্যে গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি বা ক্যালকেনিয়াল স্পোর বা অস্টিওফাইটিক স্পোর অন্যতম। এতে গোড়ালির হাড়ে ক্যালসিয়াম জমে একটা তীক্ষ্ণÿসুচালো স্পোর বা বাড়তি অংশ তৈরি হয়, যা আশপাশের পেশি, লিগামেন্ট ইত্যাদিতে চাপ দেয়। ফলে ব্যথা অনুভুত হয়। গোড়ালি ব্যথায় কী করবেন? ========================= পায়ের গোড়ালি ব্যথার কারণ জেনে নেয়ার আগে এর গঠন সম্পর্কে কিছুটা ধারণা থাকা দরকার। আমাদের পায়ের সামনের দিকে কিছু ছোট ছোট হাড় পেছনের দিকে গোড়ালি বা হিলের একটি হার এবং মাঝে কিছু হাড় নিয়ে গঠিত। এই হাড়গুলোর মধ্যে সংযোগ রক্ষা করে লিগামেন্টস। সামনের এবং পেছনের হারের সঙ্গে একটি ব্যান্ডের মতো জিনিস দিয়ে সংযুক্ত থাকে। যেটাকে বলে প্লান্টার ফাসা। আমাদের শরীরের ওজন যেন সরাসরি আমাদের পায়ের হাড়ের ওপরে চাপ প্রয়োগ করতে না পারে এ জন্য এই ব্যান্ডটি আমাদের শক এবজরবারের মতো কাজ করে। এই ব্যান্ডে যদি কোনো ইনফ্লামেশন হয় তাহলে পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা অনুভূত হয়। আমাদের শরীরের ওজন বেশি হলে বা দীর্ঘ মেয়াদী কোনো চাপ থাকলে এই ব্যান্ড বা ফাসাতে ছোট্ট টিয়ার বা ইনজুরি হয়। প্রথমদিকে ব্যথা কম থাকায় এটা অনুভুত কম হয় এবং হাঁটাহাঁটি অব্যাহত থাকে। শুরুর ব্যথা আমলে না নিলে ইনজুরি গভীর হয়ে দীর্ঘ মেয়াদী ব্যথায় পরিণত হয়। তখন এটিকে বলে প্লান্টার ফাসাইটিস। এপয়েন্টমেন্ট নিতেঃ =============== ☎️ফিজিওথেরাপি সম্পর্কে যেকোনো তথ্য জানতে অথবা এপয়েন্টমেন্ট নেওয়ার জন্য কল করুন: 01787-106702, +8802-9614500 🏠ঠিকানাঃ বাসা- ১২/১, রোড-৪/এ, ধানমন্ডি (ইউল্যাব এর পাশে), ঢাকা -১২০৫, বাংলাদেশ । 📍গুগল ম্যাপ ডিরেকশনঃ https://maps.app.goo.gl/iuJwb6LxDidTm... নিয়মিত আপডেট পেতে আমাদের সাথেই থাকুনঃ ==================================== Facebook:   / dr.measinali   Instagram:   / dreasin20   Twitter:   / drmeasinali   LinkedIn:   / dr-m-easin-ali-113b47146   আমাদের অন্যান্য ভিডিও সমূহঃ ======================= ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা কি?    • ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা কি? Know about Physiot...   কাঁধে ব্যথা হলেই কি ফ্রোজেন শোল্ডার?    • কাঁধে ব্যথা হলেই কি ফ্রোজেন শোল্ডার? | Sav...   এনকোলাইজিং স্পডাইলাইটিস কি?    • এঙ্কাইলোজিং স্পন্ডাইলাইটিস কি? | What is A...   পারকিনসন কী, এই রোগের লক্ষণ    • পারকিনসন কী, এই রোগের লক্ষণ | Parkinson Di...   সায়াটিকা কি কেন হয় ও কি করবেন?    • সায়াটিকা - কারণ এবং সমাধান | Sciatica | ডা...   ঘাড় ব্যথা হলে কি করবেন?    • ঘাড় ব্যথার সাধারণ কারণ ও সমাধান! Neck Pai...   আমাদের অন্যান্য কিওয়ার্ড সমূহঃ ======================== plantar fasciitis plantar fascia foot pain health quick facts fascitis plantar fascia plantar fasciitis treatment plantar fasciitis pain relief plantar fasciitis treatment plantar fasciitis treatment bangla, plantar fasciitis treatment in bengla পায়ের গোড়ালির ব্যাথা কেন হয় গোড়ালির ব্যাথার কারণ কি গোড়ালির ব্যাথার চিকিৎসা কি গোড়ালির ব্যাথা থেকে মুক্তির উপায় কি গোড়ালিতে ব্যাথা কি করবেন causes of plantar fasciitis causes of heel pain treatment of heel pain treatment of plantar fasciitis what is plantar fasciitis how to treat plantar fasciitis #PlantarFasciitis #পায়েরতালুওগোড়ালিব্যথা #EasinAli