【生配信】スマナサーラ長老の初期仏教Q&A　禁煙の成功体験／輪廻転生の謎／人前で緊張してしまう・他｜ブッダの智慧で答えます（29 Jul 2021 ゴータミー精舎）

2021年7月29日（木）にライブ配信しました。アルボムッレ・スマナサーラ長老がメールやチャットで寄せられた質問・相談に答えた配信録画です。（日本語字幕作成：菊池まどか さん） 00:00　礼拝と慈悲の瞑想 04:26　ご挨拶 05:09　Q01:｢やめる｣という心の働きを拡大することはできますか？ 私は5年かけて禁煙する事が出来ました。若い時から美術の教育を受けており、制作のあとの一服は嗜みのようなものでした。仏教を学んで、依存のあるものはやめようと思って、酒とタバコを辞めました。（絵を描くことは、何度か辞めようとしたのですが、手癖になっていて、まだ卒業出来ていません。） お酒を辞めるのは簡単でした。…でもタバコはかなり苦労しました。そんな中最近は、｢やめることができた、良かった。｣という、ほっとした気持ちが育ってきました。虫の良い考えかもしれませんが、欲や怒りにも、｢やめることが出来た、良かった｣という気持ちを拡大出来たらいいな、と思っています。 こうして、タバコを辞めたという小さな成功体験を元に、悪い感情をやめることは出来るでしょうか？　また、もし出来るとすれば、どうすれば上手くゆくでしょうか？（swr Rei） 12:15　Q02:なぜ離れた場所に転生できるのか？ 現在『ブッダの実践心理学』のカルマの部分を勉強しています。今現在、この瞬間に自分の意識があることが、過去から続いてきた輪廻転生の証拠だという説明は、かなり腑に落ちました。意識の誕生から現在まで途切れず続いているということは、その間には脳の概念がない単細胞生物もいた。そう考えると、意識が「脳」という組織に宿る、ということは絶対的な条件ではないと気づきました。 ただ今言ったことは、生殖活動の連鎖の結果の話で、仏教でいう、異なる次元、離れた場所の生命に転生することの説明にはなっていません。科学にこじつけるとしたら、量子テレポーテーションのようなものでしょうか？　それとも、宇宙の始まり、終焉を繰り返しても相変わらず意識が続いているということは、その時々で肉体が無いタイミングもあったと予想されることから、肉体と意識は別物だと推測できるから、でしょうか？　なぜ離れた場所に転生することができるのか、その理屈を教えて頂けますと幸いです。（HR） 41:35　Q03:人前で緊張してしまう いつも拝見しております。一つ悩み事があります。 私は人の前で緊張してしまい、まるで発作のような感じで動悸（どうき）がし、自分に自信がなくなってしまいます。そして相手のちょっとした言葉に傷ついたりと、とても無防備になってしまいます。 怒りや欲の感情は実況するとおさまりますが、人前での緊張はコントロールがとても難しく感じます。『慈悲の瞑想』も人を前にすると、胸が苦しくなって集中できません。 もっともっと瞑想を続けて人格を向上させれば、いつか人の前でも落ち着いてられるようになるのでしょうか？ また、これを乗り越えるためには人と話す練習を重ねたほうが良いのでしょうか？（M.O） 1:06:27　Q04:業に関する質問です。業は我々の人生において大きく影響をしているものではあるが、運命論的なものではなく、意思の力がそれ以上に重要だと理解しています。その点は物凄く理解できるのですが、実際にはその意思にすら業が大いに介在しているように思えます。例えば、生まれつきの性格もそうですし、長老の素晴らしい言葉によって「意思」が重要だと感じて行動をした場合であってもそれは長老の言葉に出会うという業や運によるものだと思うのです。そうなると、結局はほぼ業に支配されている（というと運命論的になってしまいまずいのは承知の上ですが）と思うのですが、その点どのように解釈すれば良いのでしょうか。（sh Sma） 1:14:08　Q05:渇愛3種類のお互いの関係性を教えていただきたいです。私の意見ですが、存在欲が根本にあり、そこから欲愛と非存在欲が生まれる気がするのですが。（ひろ） 1:18:46　Q06:八正道の正命（sammā ājīva）を実践するとどのように涅槃に到達するのでしょうか？ わからないのでどうぞよろしくお願いします（yu ma） 1:20:42　Q07:いつもありがとうございます。以前長老が植物は仏教の輪廻転生の範疇外というお話をされていたかと思いますが、この点が非常に不思議です。仏教において植物というのは生物ではないという扱いなのか、それとも生物ではあるが、輪廻の枠からハズレているという扱いなのか、非常に興味があります。石や鉄など明らかな無生物と比べれば、眼耳などの感覚がないとは言え植物は明らかに異質な存在だと思うので、非常に気になります。（天さん） 1:35:38　Q08:瞑想実践して2年程になります。考えが勝手に湧いてくる事や、体が勝手に反応する等自分の意志では心も体もどうしようもないという事をだんだんと経験するようになってきました。以前より考えの執着などが薄くなりました。悟り（預流果）についての質問です。悟りの瞬間（預流果)とは、はっきりとした経験が訪れるものなのでしょうか？それとも徐々に執着が薄くなっていく経験なのでしょうか？（Keiji Kudo） 1:37:38　Q09:施しについてですが、株などの投資でお金を増やしてたくさん寄付したいと思うのは欲なのでしょうか？（kuma kuma） 1:39:33　Q10:西洋式のマインドフルネス後に「自分は何をしても良い」みたいなエゴが強まるという研究事例があったのですが、何でそうなってしまうのでしょうか？瞑想で集中力や精神力がつけば、知恵や慈悲喜捨が育つと短絡的に思ってたのですが、どういう因果になっているのでしょうか？（jun ouchida） 1:46:43　Q11:修行が完了するのが早い人と遅い人の差はなんですか？（実況中継） 1:53:53　Q12:いつもありがとうございます。仏教にも様々な教義があると思いますが、少なくとも日本における仏教に関しては仏陀のものを純粋に受け継いでいるとは思えません。となると、これはすなわち日本における〜教の開祖で阿羅漢に至った人はいないということなのでしょうか？例えば空海が素晴らしいのは分かりますが、厳密に悟っていれば、語る内容も完璧に仏陀とイコールにならなければならないように思います。（shun shun） 2:00:10　Q12:気づきの瞑想中に、智慧はどの様に働いていますか？ 気づきとの関係を、理解したいと思っています。自分なりには、「今現在の対象をただ知っている(自覚できている)のが気づきで、知った対象をどう理解するかが、智慧なのかな？」と、今のところ理解しています。ただ実践中は、いちいち「気づく、そして理解する」とは、やっていない感じもあり、良く分かっていません。教えて頂けると幸いです。（ぶどうすいか） 2:02:00　Q13:過去にいじめをして、現在はいじめをしていない。けれども反省をしているかどうか分からない人に対して、どのような態度を取るべきでしょうか。（Rapid 720） 2:02:46　Q14:私の母は、一度ヒステリーを起こすと手が付けられません。……（swr Rei） 2:11:27　「廻向の文」と祝福の偈 ■廻向の文（終了時にお唱えください。） 「あらゆる生命に憐れみをもって真理を説かれた 　本師釈迦牟尼佛陀の聖なる教えに従い、 　我々がここまで積んだすべての功徳を、 　神々、先祖、祖父母、両親、親族、恩師をはじめとし、 　一切の生きとし生けるものに、廻向いたします。 　この功徳によって、生きとし生けるものすべてが幸福に暮らせますように。 　そして、解脱を得られますように。」 ■スマナサーラ長老のプロフィール アルボムッレ・スマナサーラ長老（Alubomulle Sumanasara Thero） テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。1945年4月スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で仏教伝道と瞑想指導に従事する。他にＮＨＫ教育テレビ「心の時代」出演、朝日カルチャーセンター講師などを務める。『ブッダの幸福論』『無常の見方』『怒らないこと』（和文）『Freedom from Anger』（英文）など著書多数。 【新刊案内】 アルボムッレ・スマナサーラ『怒らないこと』だいわ文庫 https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/... 待望のベストセラー文庫化！怒らない人にこそ智慧がある。人類史上もっとも賢明な人、ブッダは「怒り」を全面否定しました。その真意を平明に解き明かします。 アルボムッレ・スマナサーラ（監修）／小川晃代・湯沢佑介（写真） 『つらい心がほっこり癒やされる ゆるねこ×ブッダの言葉』インプレス https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/... 癒やし効果抜群、疲れた心をほっこり温めてくれるフォトブックができました。かわいくてゆる~い猫の写真と、ブッダのありがたい言葉が、あなたの悩みをスーっと消してくれます。ニャンニャンニャンの日（2021年2月22日）に刊行。 ■日本テーラワーダ仏教協会「入会案内」 あなたもブッダの教えのサポーターになりませんか？ https://j-theravada.net/about/join/ ■協会のお布施窓口（ゆうちょダイレクトも使えます） https://j-theravada.net/about/join/#s... ■日本テーラワーダ仏教協会Twitter   / jtba_info   ■スマナサーラ長老の仏教法話Twitter   / jtba_talk   ■心を育てる本屋さん 営業停止したサンガ出版発行のスマナサーラ長老の書籍を販売します。すべて新品ですが、在庫限りですので売り切れの場合はご容赦ください。 https://jtba.theshop.jp/ ■STORES.JP 心を育てる初期仏教法話 スマナサーラ長老の法話データをはじめ、テーラワーダ仏教（初期仏教，上座仏教）に関連するコンテンツをダウンロード販売。 https://j-theravada.stores.jp/ ～生きとし生けるものの悩み苦しみが無くなりますように～ #スマナサーラ長老 #初期仏教 #相談室 #jtba