MOJE FITNESS RUTINA - týden cvičení, zdravé recepty & můj progress
hiii a vítejte u nového videa! 😍 dneska tu pro vás mám můj week of workouts spojený s tipy na jídlo & talky nějakým tím povídáním o tom, jak to teď mám s mou fitness journey!💪🩷 vyrazíme spolu na lekce barre, pilates, silový trénink i běh, ukážu vám, co jím během dne, a taky si popovídáme o mých reálných cílech, hubnutí, odpočinku a spánku. užijte si video! ❤️ 🎥 PRVNÍ VIDEO O MÉ CESTĚ: • ZAČÍNÁM ZNOVU - hubnutí, jídelníček & velk... 🎥time stamps: 00:00 intro 00:37 pondělí - barre 02:24 moje cíle 06:05 silový trénink 08:10 rest days 12:05 tipy na lepší spánek 14:25 co jsem dnes jedla & recepty 22:41 běh & tipy pro začátečníky ⭐️VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ: https://www.veronika.duzi.cz/ / veronikaduzi ⭐️MŮJ TRENÉR: / andrew_seffi 🎀 instagram! 👇🏻 / valentynaap 🎀 chci ještě víc obsahu! 👇🏻 https://herohero.co/apresspaces 🎀 nový podcastový kanál! 👇🏻 / @aprestalk 🎀 zdravé dobroty & suplementy👇🏻 https://www.brainmarket.cz/ kód: VAL 10 #fitnessvlog #workoutroutine #whatieatinaday #fitnesstransformation
CO DĚLAT, KDYŽ NEVIDÍŠ PROGRESS - jak jsem začala mít výsledky?
MŮJ ŽIVOT JE CHAOS - předělávám byt & co bude dál? | VLOG
PRODUKTIVNÍ VLOG - nákup & meal prep, cvičení, organizace času
NOVINKY A TIPY Z DM DROGERIE | LETNÍ PÉČE O VLASY
Recept na italské carbonara, první lekce jako instruktorka pilates | Můj týden jak jím a cvičím 🍓
Dovolená na Karpathos & utíkali jsme před zemětřesením
JAK JSEM ZÍSKALA VYSNĚNOU POSTAVU: týden tréninků + co jím | VLOG
Kateřina Cajthamlová otevřeně o trendu vyhublosti, fat shamingu i stresu
POSLEDNÍ DNY V ČESKU! všechno se mění, pilates kurz & crashing out... | VLOG
JAK VYPADALY STÁTNICE? vlog ze všech zkušek
REALITA PARTY NA IBIZE - STOJÍ TO ZA TO? | VLOG
I TOHLE JE REALITA...🥲 - vánoční výzdoba, nemoc & tipy na aktivity | VLOGMAS #1 🎄
THAJSKO VLOG: můj první PRESS TRIP (autenticky zaznamenán) | SugarDenny
PRODUKTIVNÍ TÝDEN V MÉM ŽIVOTĚ! ✨ | lekce pilates, moje práce & workout rutina
VLOG - Tančíme pro Ewu ?! 🔥 EWA FARNA // TROJKA V EDENU Z POHLEDU TANEČNÍKA
TOHLE VÁM MUSÍM ŘÍCT! jak to mám s jídlem & cvičením? hubnutí, toxické trendy, co chci změnit | VLOG
FEMININE ENERGY - co je to, jak v ní začít žít & jak mi to změnilo život
VLOG | den 28 leté maminky, naše rutina, tipy, co jím 🏠
UNFILTERED VLOG - můj realistický víkend & spilling all the tea!
