PodSER - ep14 - Mudar Não Precisa Doer - Você escolhe como atravessar esse caminho

Participe da Comunidade PodSER no whatsApp: https://chat.whatsapp.com/L6EzRVUVuNC... Você já percebeu que às vezes o sofrimento durante uma mudança é maior do que a mudança em si pede? A pesquisadora Kristin Neff, da Universidade do Texas, tem uma equação precisa para isso: sofrimento é igual a dor multiplicada por resistência. A dor da mudança pode ser real. O sofrimento que fazemos dela é outra conta, e essa conta nós escolhemos. Nesse episódio, Thiago V Carvalho explora por que tornamos o caminho da mudança mais pesado do que ele precisa ser, o que a neurociência da autocompaixão revela sobre como atravessar transições com menos ansiedade e mais clareza, o modelo de Prochaska e DiClemente sobre os estágios da mudança, e o que Lao Tsé e o taoismo ensinaram sobre fluidez e leveza como forma de força. Se você está num processo de transição, seja uma mudança que você escolheu ou uma que chegou sem aviso, e sente que o caminho está mais pesado do que deveria, esse episódio é para você. PodSer é o podcast de Thiago V Carvalho, especialista em comportamento humano e sócio da Freedom Start. Cada episódio combina neurociência, psicologia, filosofia e espiritualidade para ir fundo no que realmente move o ser humano. Escuta, reflete e compartilha com alguém que está no meio de uma mudança e precisa de uma perspectiva mais leve sobre o processo. Palavras-chave: como lidar com mudança · mudar sem sofrimento · transição de vida · autocompaixão · Kristin Neff · desenvolvimento pessoal · leveza na mudança · resistência à mudança · psicologia da mudança · comportamento humano · PodSer · Thiago V Carvalho · autoconhecimento · inteligência emocional · crescimento pessoal · taoismo leveza