Spirométrie - Pourquoi j’effectue ce Test avec mes Clients/Athlètes (Santé & Performance) - PDJ #67

Un spiromètre permet de déterminer la capacité pulmonaire en quelques secondes seulement. Le test se compose d’une expiration maximale forcée pendant 6 secondes. On effectuera le test 3x afin de s’assurer que les données collectées soient justes (des valeurs basses peuvent etre le résultat d’un test mal effectué). Ensuite on comparera les données obtenues aux données normatives pour la personne (voir lien en bas). On veut se focaliser sur FVC6 (volume total expiré en 6 secondes) et FEV1 (volume expiré durant la 1ère seconde du test) ainsi que le ratio FEV1/FVC6. Si FVC6 est en desous de la norme, cela signifique la capacité pulmonaire est limitée. Si FEV1 est en dessous de la norme, cela signifie que la puissance des muscles expiratoires n’est pas suffisance. Un ratio en dessous de 78% signifie que la capacité expiratoire est trop faible par rapport à la capacité respiratoire totale. Dans ces 3 cas, un entrainement respiratoire spécifique combiné à une routine de mobiité thoracique est recommandée. Si tu es intéressé à ta procurer un P100, prends contact avec moi pour un rabais à l’achat Spiromètre CONTEC: https://www.ebay.ch/itm/CONTEC-SP70B-... Valeurs normatives: http://gligastransfer.org.au/calcs/sp... -- ► Subscribe for more videos here: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Abonne-toi pour plus de vidéos ici: http://bit.ly/1Xgr5y5 -- [FR] Sean est un coach sportif, préparateur physique et consultant à Nyon, en Suisse. Au fil des ans, Sean a pratiqué de nombreux sports de compétition, notamment le rugby, l’haltérophilie et le rameur. -- [EN] Sean is a Personal Trainer/Coach Sportif in Nyon. He offers private coaching, online programming, group/team coaching, as well as workshops and seminars. -- Website: http://upsidestrength.com Facebook:   / upsidestrength   Twitter:   / seanseale   Instagram:   / upsidestrength   LinkedIn:   / seanseale