STUNT - WALK IN - Subida con medio giro

En vídeo de acrobacia de Cheerleading trabajaremos el “Walk In”, también conocido como subida con medio giro, realizaremos una serie progresiones para esta habilidad acrobática. CHEER CHANNEL TV GUÍA PARA ENTRENADORES Y DEPORTISTAS DE CHEERLEADING Inicialmente es necesario establecer las posiciones básicas tanto para la flyer como para la base y spotter, tanto de brazos, piernas, espalda y movimientos básicos coordinativos para cada posición de atletas de Cheerleading. Las bases en el “Walk in” o subida con medio giro deben permanecer con las piernas separadas un poco más al ancho de pelvis, realizar una semi flexión de rodillas y caderas, permanecer con la espalda recta, a la par deben mantener los brazos ajustados con una flexión de 90 grados para soportar el peso de la flyer. Las flyer en el “Walk in” o subida con medio giro, llevan la pierna derecha sobre las manos de la base, los brazos sobre los hombros, mientras mantienen el torso recto y la mirada fija en un punto al frente. Antes de realizar el “Walk in” o subida con medio giro, es necesario establecer parámetros de seguridad, para prevenir caídas y lesiones en los deportistas de Cheerleading es sumamente importante no realizar este tipo de habilidades sin la compañía de un spotter. Con ayuda del spotter elevar a la flyer a posición de prep u hombros para luego practicar el desmonte y atrapada de la flyer en caso de haber una caída. Para la ejecución del movimiento del “Walk in” en Cheerleadig las bases deben realizar una amplitud y aprovechar la fuerza de las piernas para soportar el peso de la flyer y elevarla. Las flyer toman un leve impulso con la pierna que se encuentra en el piso, para apoyar el peso de la pierna contraria en las manos y hombros de la base, empujándola hacia abajo con el fin de ganar la mayor altura posible. Para llegar a la posición de pre en Cheerleading se realiza en mismo gesto anterior a la par que la flyer alinea los pies y apoyan los brazos rectos en las piernas mientras se gira con una postura recta y la base atrapa la pierna suelta con la contraria y soporta el peso sobre los hombros. En las primeras practicas del “Walk in” es posible que la altura del movimiento no permita atrapar el pie suelto de la flyer, por lo que es conveniente contar con la ayuda del spotter para que la flyer gane mayor impulso. Es importante aclarar que solo se debe ejecutar el medio giro cuando la flyer tenga la altura suficiente para poder girar, idealmente a la altura de la frente de la base. No olvides seguirnos en nuestras redes sociales Instagram @lindsey_coach @kmi.coach @jairo.coach Facebook @lindsey flores @kmilo briceño @jairo martinez