5 เคล็ดลับ ป้องกันโรคเบาหวาน ที่หลายคนไม่รู้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.59

5 เคล็ดลับ ป้องกันโรคเบาหวาน ที่หลายคนไม่รู้ 📌เครื่องวัดน้ำตาลในเลือด : https://bit.ly/37jd7FN 📌แผ่นตรวจน้ำตาล : https://bit.ly/3jhuXOI 📌แผ่นตรวจและเข็มเจาะเลือด : https://bit.ly/3ChKpDu โรคเบาหวาน เกิดจากตับอ่อนผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้น้อยลง ส่งผลทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น จนกลายเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน แบ่งได้ 2 ประเภท คือ ปัจจัยที่แก้ไขได้ และปัจจัยที่แก้ไขไม่ได้ ปัจจัยที่แก้ไขไม่ได้ คือ อายุ และ กรรมพันธุ์ เมื่ออายุมากขึ้น ตับอ่อนก็จะเสื่อมไปตามวัย โอกาสที่จะเป็นโรคเบาหวานก็จะมากขึ้น และกรรมพันธุ์ ใครที่มีพ่อ แม่ พี่ และน้อยเป็นโรคเบาหวาน โอกาสที่ตนเองจะเป็นโรคเบาหวานจะมีมากกว่าผู้อื่น แต่ก็ยังมีหลายปัจจัยที่สามารถแก้ไขได้ ดังนั้นคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำ เคล็ดลับหรือวิธีการป้องกันโรคเบาหวาน ที่หลายคนยังไม่ทราบ ให้ได้นำไปปฏิบัติกัน 1. ลดน้ำหนัก คุมBMI ให้น้อยกว่า 25 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 3. งดอาหารหวานๆ เช่น เค้ก คุ้กกี้ โดนัท ฝอยทอง ทองหยิบ น้ำหวาน เป็นต้น 4. ลดแป้ง ลดข้าว ทานผักให้มากขึ้น 5. ลดของมันของทอด และอาหารไขมันสูง หรือ คอเลสเตอรอลสูง ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่ Youtube :    / หมอหมีเม้าท์มอย   Facebook :   / mhomheetalks   IG : MhoMheeTalk #หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #โรคเบาหวาน #ป้องกันเบาหวาน #ลดน้ำตาลในเลือด @หมอหมี เม้าท์มอย