PERCORSO DI FORZA ESPLOSIVA E FORZA VELOCE
VIVI ALTOTEVERE SANSEPOLCRO - JUNIORES NAZIONALE Percorso per lo sviluppo della forza esplosiva e della forza veloce. Speed ladder con balzi a piedi pari e gambe divaricate, 4 cambi di direzione e corsa sui 35 metri con leggeri cambi di direzione. Diego Fabbri
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