猫背が治らない本当の理由｜実は鍛えても治りません

#07 運動的IQ コブラプロ 猫背が治らない本当の理由。実は、鍛えても治りません。 原因は肩じゃなく、肩甲骨の使い方にあります。 デスクワークで猫背が固まってる人。 肩こりが揉んでも治らない人。 ラットプルが背中に効かない人。 全員、原因は同じ。 強く引きすぎて広背筋が優位になり、肩甲骨を支える菱形筋と前鋸筋がサボっているから。 今回のコブラプロは、同じ動きを「力を抜いて」やる種目。 広背筋が休んだ瞬間に、菱形筋と前鋸筋が初めて起きる。 これが「インナー」を動かす条件です。 身体は筋肉ではなく、物理現象として読み解く。 これが運動的IQです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼目次（チャプター） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 イントロ・自己紹介 00:47 肩甲骨を支える3つの筋肉（筋肉業界のブラック企業） 01:22 コブラプロのやり方 03:05 肩甲骨の筋肉、本当は17個ある 03:43 正解のフォーム 04:05 まとめ：1日1分ください ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼こんな人におすすめ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・猫背が直らない ・肩こりが治らない ・ラットプルが背中に効かない ・ローイングが効かない ・四十肩で悩んでる ・トレーニングの本質を学びたい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼前回の動画 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 肩こりが揉んでも治らない理由｜背中の「コブラ」    • 肩こりが揉んでも治らない理由｜背中の「コブラ」で根本から変える【運動的IQ #06】   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼松本大樹 プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 元ジャニーズ事務所 全タレント専属パーソナルトレーナー(年間1000人担当) 累計10,000セッション／物理学・生体機能工学専攻／国家資格保有 栃木県小山市 パーソナルジム「PUTTERS」オーナー ▶️ チャンネル登録    / @putters-gym   🏋️ ジムHP https://poritanfitness.xyz/contact/ 📲 LINE公式 https://lin.ee/xbGW2yf 📷 Instagram   / putters_fitness