Jak przełamać lęk przed wodą? Odpowiedź: oddychanie i wyporność - podstawy nauki pływania

Ten film jest w głównej mierze dedykowany osobom, które mają trudności z dłuższym pozostaniem w wodzie z różnych względów. Należą do nich brak poczucia bezpieczeństwa, szybko wzrastający poziom stresu, czy trudność z zanurzaniem głowy. Jeżeli, któryś z powyższych problemów dotyczy ciebie, to koniecznie obejrzyj film do samego końca. Wyjaśniam, jak znajomość podstaw fizyki można zastosować w praktyce podczas pływania, a ponadto pokazuję kilka ćwiczeń oddechowych, a także wskazówki, które pomogą poprawnie ułożyć sylwetkę w wodzie. Po zapoznaniu się z poradnikiem, dowiesz się, jak przebiega proces oddechowy w wodzie, jak ułożyć ciało, leżąc na brzuchu i na plecach, a nawet, jak przepłynąć kilka metrów bez kopania nogami. ▶ Fanpage na Facebooku: https://www.facebook.com/profile.php?... ▶ Strona WWW: https://superplywak.pl/ na stronie publikuje artykuły dotyczące pływania od samych podstaw po kwestie bardziej zaawansowane ▶ Więcej znajdziecie w artykule "Jak przełamać strach przed wodą?" ❗ https://superplywak.pl/jak-przelamac-... Linki do desek 👇 Jeśli doceniasz moją pracę, to kliknij jeden z poniższych linków, który zaprowadzi cię do oferty desek-ósemek od AQUA SPEED. Deski są ze średniej półki cenowej w różnych kolorach i kształcie (tańsze często nie mają materiału antypoślizgowego, a za droższe nie warto przepłacać, gdyż często ich wysoka cena jest uwarunkowana logiem marki, który widnieje na desce). Prowizję z promowania produktów przeznaczę na zakup bardziej zaawansowanego kamery sportowej, GoPro 6, co przełoży się na lepszą produkcję filmów (obecnie korzystam z GoPro 4 i efekty są różne). Wystarczy, tylko kliknąć w wybrany link. Będę bardzo wdzięczny za pomoc 🙏 ▶ Niebieski uniwersalny - https://bit.ly/42pCxwK ▶ Niebieski Senior (moim zdaniem najbardziej wyprofilowany) - https://bit.ly/3lnDlRQ ▶ Zielony Junior - https://bit.ly/4071VoP ▶ Niebieski Junior - https://bit.ly/3Jm4BIs ▶ Różowy Junior - https://bit.ly/40bwQ3g ⏰ Rozdziały ⏰ 0:00 - Wprowadzenie do tematu 0:40 - Teoria: wyporność, powietrze, tkanka tłuszczowa 2:29 - Oswajanie się z wodą 2:56 - Ćwiczenie 1 wypuszczanie powietrza przez usta 4:13 - Ćwiczenie 2 wypuszczanie powietrza przez nos 4:30 - Ćwiczenie 3 kładzenie się na wodzie (wersja łatwiejsza) 5:12 - Ćwiczenie 4 kładzenie się na wodzie (wersja trudniejsza) 5:46 - wstawanie z leżenia na brzuchu 6:42 - Ćwiczenie 5 kładzenie się na plecach 7:42 - kładzenie się na plecach z baniaczkiem 8:16 - ćwiczenie 6 pływanie strzałką 9:35 - podsumowanie Dzięki za obejrzenie i do zobaczenia w następnym odcinku 👋