Küçük Stresler Büyük Yorgunluklara Nasıl Dönüşür?

Gün içinde yaşadığımız küçük gerilimler, fark etmeden zihinsel ve duygusal yükümüzü artırabilir. Peki mikro stres nedir? Stres karşısında nasıl tepki veriyoruz? Günlük hayatın içinde biriken bu küçük stres kaynakları psikolojimizi nasıl etkiler? Prof. Dr. Engin Çakar ile Mucize Hayat’ta, Doktor Psikolog Sevcan Aktaş ile mikro stresin psikolojik boyutunu, stres karşısında verdiğimiz tepkileri ve zihinsel dayanıklılığımızı nasıl koruyabileceğimizi konuştuk. Stresin yalnızca büyük olaylarla değil, günlük yaşamın küçük ama sürekli baskılarıyla da şekillendiğini gösteren bu bölümde; kendimizi daha iyi tanımak, stres tepkilerimizi fark etmek ve ruhsal dengeyi korumak üzerine önemli bilgiler paylaşıldı. 📺 Prof. Dr. Engin Çakar ile Mucize Hayat Her hafta Cumartesi 11.15’te Habertürk ekranlarında. Small moments of tension we experience throughout the day can quietly build up and affect our mental and emotional well-being. So, what is micro stress? How do we react to stress, and how can these small daily pressures shape our psychological health? In this episode of Miracle Life with Prof. Dr. Engin Çakar, we discussed the psychological side of micro stress with Doctor Psychologist Sevcan Aktaş, exploring how we respond to stress and how we can protect our mental resilience in daily life. This episode highlights that stress is not only caused by major life events, but also by small, repeated pressures that accumulate over time. It offers valuable insights into understanding ourselves better, recognizing our stress responses, and maintaining emotional balance. 📺 Miracle Life with Prof. Dr. Engin Çakar Every Saturday at 11:15 on Habertürk.