【太極八法五歩・背面リード付き】レッスン形式でとにかくよくわかる！はじめてみよう！何度も練習してみよう！中村げんこう｜誰でも楽しめる太極拳

こんにちは中村げんこうです。 太極八法五歩をはじめてみませんか？ 格好良い動きもあり、覚えたらとても楽しめると思います。 今回はよりわかりやすく背面のレッスン形式で覚えましょう。 ひとつづつの動作のリードしながら進めていきますので、何度も見直し、覚えてみてください。 他にも鏡面のみ動画も投稿しますので、両方の動画で是非楽しんでください！    • 【太極八法五歩・鏡面リード付き】わかりやすい！格好良い！はじめてみよう！中村げんこう...   さあ始めましょう。 ＜内容紹介＞ 0:00 起勢（チーシー） 0:17 左掤勢（ヅオポンシー） 0:28 右捋勢（ヨウリュウシー） 0:34 左挤勢（ヅオジーシー） 0:40 双按勢（シュワンアンシー） 0:51 右採勢（ヨウツァイシー） 0:57 左挒勢（ヅオリエシー） 1:03 左肘勢（ヅオヂョウシー） 1:11 右靠勢（ヨウカオシー） 1:17 右掤勢（ヨウポンシー） 1:25 左捋勢（ヅオリュウシー） 1:33 右挤勢（ヅオジーシー） 1:40 双按勢（シュワンアンシー） 1:50 左採勢（ヅオツァイシー） 1:55 右挒勢（ヨウリエシー） 2:01 右肘勢（ヨウヂョウシー） 2:08 左靠勢（ヅオカオシー） 2:14 進歩左右掤勢（ジンブーヅオヨウポンシー）　 2:38 退歩左右捋勢（トゥイブーヅオヨウリュウシー） 2:49 左移歩左挤勢（ヅオイーブーヅオジーシー） 3:00 左移歩双按勢（ヅオイーブーヅオシュワンアンシー） 3:09 右移歩右挤勢（ヨウイーブーヨウジーシー） 3:18 右移歩双按勢（ヨウイーブーシュワンアンシー） 3:28 退歩左右採勢（トゥイブーヅオヨウツァイシー） 3:43 進歩左右挒勢（ジンブーヅオヨウリエシー） 3:57 右移歩右肘勢（ヨウイーブーヨウヂョウシー） 4:04 右移歩右靠勢（ヨウイーブーヨウカオシー） 4:07 左移歩左肘勢（ヅオイーブーヅオヂョウシー） 4:17 左移歩左靠勢（ヅオイーブーヅオカオシー） 4:21 中定左右独立勢（ヂョンディンヅオヨウドゥリーシー） 4:34 十字手（シーヅーショウ） 4:44 収勢（ショウシー） ＜太極八法五歩とは＞ 太極拳は別名“十三勢”といわれ、８つの手法と５つの歩法からなり、これを「八法五歩」といいます。 手法八法は、掤（ポン）、捋（リュウ）、挤（ジー）、按（アン）、採（ツァイ）、挒（リエ）、肘（ヂョウ）、靠（カオ）があり、 歩法五歩は、進（ジン）、退（トゥイ）、顾（グ）、盼（パン）、定（ディン）があり、この八法五歩を合わせて、太極十三勢といいます。 ＜音楽について＞ 私の気に入っている曲でお届けいたします。 https://audiostock.jp/bgm?audio_searc... （※多くの太極八法五歩の動画で使用されている曲は、著作権の関係で、この動画では使用いたしません。） リクエストや質問などございましたら、お気軽にコメントお待ちしてます。 コメントいただけると、とても嬉しいです。 ☯️心地よく健康的にいつまでも太極拳を続けたい方へ【太極拳理論検定】 おかげさまで大好評をいただいております、楽しく学べて嬉しいですと感謝のお声も多数いただいております。中村げんこうの【太極拳理論検定】で楽しく目からウロコの内容を学ぶことができますので、皆様のお役に立てると思います。太極拳は動きだけではなく、理論もとても面白く、両方学ぶことで楽しめると思います。太極拳愛好家の皆様の太極拳ライフのお役にたてれば幸いです。 https://www.taikyokuken.online/taichi... ☯️いつも一緒に。太極拳を楽しめます【太極拳大学校】 太極拳を楽しむため、また、太極拳がなかなか覚えられない、「続けやすく・身につけやすい」動画の教材です。インターネットにつながったパソコン、スマートフォン、タブレットさえあれば、「いつでも」「どこでも」太極拳が学習できるオンラインスクール。太極拳の世界チャンピオンが30年の指導ノウハウを活かし、未経験者の方でも“かんたんに”“スムーズに”学ぶことができる充実した内容をご用意しております！ https://www.taikyokuken.online/tu ☯️太極拳DVD特別割引セール！ 様々な角度から太極拳を理解できる！中村げんこうの太極拳DVD！ https://www.taikyokuken.online/dvd ☯️無料で配信中!!!【太極拳上達の５つの極意】 中村元鴻（なかむらげんこう）先生に直接聞いてみた！ ▼今すぐメルマガ登録して【太極拳上達の５つの極意】を無料で受け取る！！！ https://www.taikyokuken.online/5gokui リクエストや質問などございましたら、お気軽にコメントお待ちしてます。コメントいただけると、とても嬉しいです。 ☯️太極拳の本を出版！【動画で学ぶ簡化24式太極拳】 太極拳愛好家の皆様からたくさんの書籍化を希望するお声をいただき、おかげさまでこの度、書籍化が決定いたしました。ありがとうございます。太極拳愛好家の皆様がますます素晴らしい太極拳人生を過ごせますように！amazonより購入できます！在庫僅かのようですのでお早めに！ https://www.amazon.co.jp/dp/453721920... ☯️無料で視聴できる【スピード学習簡化24式太極拳】 簡化24式太極拳の24動作全てをなんとたった90分で解説！一気に太極拳を知ることができる！もちろんポイントもしっかりお伝えします。太極拳をするなら、これは必見です。 https://www.taikyokuken.online/muryodoga これからも、また、YouTubeもどんどん投稿していきたいと思いますので、引き続き応援お願いいたします。 別のチャンネルで、健康養生についてお話しています。こちらも投稿していきますので、応援お願いいたします。 ▼▼▼ケンコーげんこうチャンネル▼▼▼自然治癒力を高める自然医学！    / @kenkogenko   中医学の専門家、中村げんこうが自然治癒力の高め方と未病を見出す方法をわかりやすく紹介！免疫を高め、病や不調を未然に防ぎ、回復へ向かわせる自然医学的な方法を解説！ ▼▼▼太極拳オンライン▼▼▼さらに詳しくわかる！！！ https://www.taikyokuken.online ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 中村元鴻（なかむらげんこう）ってどんな人？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 剣術、槍術、太極拳の世界的な武術家。 ハリウッド俳優ジェットリーと同門の武術チームで英才教育を受け、 武術競技選手として世界で40個のメダルを獲得。JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして 指導したアスリートが獲得したメダルは 合計で200個を超える。 中村元鴻ブログ（GENKOBLOG） https://nakamuragenko.com #かんたん #毎日5分太極拳 #簡化24式太極拳