Disciplina dietética - Parte 1 | Instrucción 4 | Satsang

Lectura Satsang 25.1.26 Veinte Instrucciones Espirituales por Swami Sivananda Hoy vimos la cuarta instrucción: 4. Disciplina dietética Toma alimentos sátvicos. Abandona el picante, tamarindo, ajo, cebolla, cosas ácidas, aceite, mostaza, asafétida. Observa moderación en la dieta. No sobrecargues el estómago. Renuncia a las cosas que mas le gusta a la mente, salvo una o dos veces por año. Come alimentos simples. Toma los alimentos como medicamento para mantener el curso de la vida. Comer por disfrute es pecado. Abandona la sal y el azúcar durante una semana o una quincena. Debes ser capaz de vivir de arroz, dal y pan sin encurtidos. No añadas sal al dal, ni azúcar al té, el café o la leche. Los que toman comida no-vegetariana deben intentar en lo posible abandonar por completo la carne. Se verán inmensamente beneficiados.