Espalda Sana 📍 Clase Flex No Under 40 con Alina Quintana #flexibilidad #espalda #balletadulto

Hoy haremos juntas una clase de Flex No Under 40, este programa lo he diseñado especialmente para mujeres adultas principiantes que buscan mejorar su flexibilidad, movilidad articular, bienestar físico y mental! En esta sesión, nos enfocamos en el trabajo de flexibilidad para la Espalda Sana Healty Back Comenzaremos con un calentamiento completo para preparar los músculos y facilitar el estiramiento, seguido de ejercicios que se enfocan en diferentes en la flexibilidad de todo el cuerpo: Objetivo Espalda Sana: Fortalecer y equilibrar la columna vertebral, mejorar la postura y reducir tensiones en la espalda. Esta sesión trabaja la movilidad articular, la flexibilidad y la relajación de toda la espalda, desde la cervical hasta la zona lumbar. 📲 WA http://wa.me/393770815066 Reserve tus clases en Zoom: https://alinaquintana.simplybook.it/v... 🌐 Sitio web: alinaquintana.com