Bibliothérapie : quand lire devient un acte de confiance en soi

Dans cet épisode, j'ai été accueillie par Elise, dans son podcast Dans notre bulle,podcast sincère, drôle et pédagogique sur la timidité, la confiance en soi et le développement personnel. Elle m'a invitée pour explorer une idée qui l'a vraiment soufflée : les livres ne sont pas juste faits pour s'évader, ils peuvent être un vrai outil de transformation personnelle. On parle de bibliothérapie, de timidité, d'hypersensibilité, de confiance en soi... et des livres concrets qui peuvent changer quelque chose en toi. Dans cet épisode, on explore : Ce qu'est vraiment la bibliothérapie et ce que ce n'est pas Pourquoi les timides et les introverties ont souvent un rapport fusionnel aux livres ? Ce qui se passe dans ton cerveau quand un livre te "touche" (la résonance narrative) Est-ce qu'on peut vraiment travailler sur sa timidité grâce à la lecture ? Les livres concrets recommandés par Marylise pour avancer en douceur Fiction ou développement personnel : lequel choisir ? Pour découvrir le Readbook "Enfin Oser" sur la confiance en soi : https://lestendressesdemary.systeme.i... Les livres cités dans l'épisode : https://bit.ly/4xk8y8I Les Dieux voyagent toujours incognito — Laurent Gounelle J'irai chercher le bonheur entre les lignes — Stéphanie Giordano Eleanor Oliphant va très bien — Gail Honeyman La vie rêvée des chaussettes orphelines — Marie Vareille Les Filles du Dr March — Louisa May Alcott Sauvage — Julia Kerninon Les Ronces — Cécile Coulon "Dans notre bulle", c'est le podcast qui décomplexe la timidité. Chaque semaine, on parle de timidité, confiance en soi, introversion et développement personnel : sans filtre et sans faux semblants. Retrouve "Dans notre bulle" sur : Spotify | Deezer | YouTube Instagram / Facebook / TikTok : @dansnotrebulle.podcast Si cet épisode t'a plu, laisse un commentaire, partage-le à quelqu'un qui en a besoin, et abonne-toi pour ne rater aucun épisode. 🫧