JEJUM, PROTEÍNA E SONO: o combo que muda seu corpo com Dr. Luciano Bruno | Café com Ferri #120

⚠️ Jejum não é moda. Proteína não é chute. Sono não é luxo. No episódio de hoje, o Dr. Luciano Bruno explica como usar jejum intermitente com estratégia (autofagia e flexibilidade metabólica), por que a proteína costuma estar abaixo do necessário em quem treina, e como sono + hormônios + estresse podem estar por trás de platôs, compulsão e até piora de sintomas. Conheça no site a líder em vendas de elétricos e super híbridos do Brasil, agora com fábrica em Camaçari (BA) e até 8 anos de garantia na bateria. Passe em uma concessionária BYD, faça um test drive. BYD, é do BRASIL! 🇧🇷⚡ https://www.byd.com/br/ofertas?&utm_c... Quer uma segunda opinião profissional sobre sua carteira de investimentos? A Brazil Wealth faz uma revisão independente, sem conflito de interesses. https://brazilwealth.com/brazil-wealt... 👨🏼‍💼💲 Se você é dono de empresa que fatura mais de R$2 milhões por ano, fale com a Ana do G4 Educação para ela te mostrar como você pode mudar sua empresa de patamar: Fale com a Ana: https://on.g40.co/cafe-com-ferri ADAPTA: O MAIOR ECOSSISTEMA DE INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL DO BRASIL 10% DE DESCONTO: https://go.adapta.org/campaign/ferri10 A W Shirt traz o equilíbrio perfeito entre sofisticação e praticidade, com o Use o cupom: FERRI10 ou FERRI15 Site oficial: https://www.wshirt.com.br/ ——————————————————— ☕ Apresentação: Rafael Ferri & Felipe Corleta 👤 Convidado: Dr. Luciano Bruno 🔔 Inscreva-se, deixe o like e comente? ———————————————————— 🌐 Acompanhe o Podcast Café com Ferri: 🎬 Cortes —   / cafecomferri.cast   📸 Oficial —   / cafecomferri   🎧 Spotify — https://open.spotify.com/show/7Eb40Ov... ———————————————————— 💼 Parcerias e convites: 📩 [email protected] ———————————————————— ☕ Café com Ferri — o podcast que conecta ideias, negócios e liberdade de pensamento.