Stress reduzieren, geht das mit Ernährung? inkl. Low Carb Anti Stress Rezept
Hi, kann man wirklich stress reduzieren in dem man auf seine Ernährung achtet? In diesem Video klären wir verschiedene Faktoren, die dafür sprechen und was genau Stress im Körper reduziert. Welche Vitamine sind die besten, welches Gemüse usw. Hier ist mein Anti Stress Rezept, welches auch kalt gegessen werden kann! um optimal durch den Tag zu kommen, ohne zu hungern :) schreibt mir gerne in die Kommentare rein, was ihr an stressigen Tagen so esst :) Ich freue mich. Anti Stress Rezept: 2 Eier ein Stück Lauch eine halbe Zucchini 1EL Chiasamen zu einem Omelette verarbeiten Toppings ein paar Röschen gekochter Brokkoli 1 Tomate ( Achtung nicht bei Schilddrüsenproblemen/ Hashimoto verzehren, da Nachtschattengewächs!) 1EL geröstete Kürbiskerne Dip/Dressing 100g Joghurt frische Petersilie spritzer Zirone 1El Olivenöl Salz & Pfeffer
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