❤️ Comment faire le trépied (Sirsasana 2) en toute sécurité : tutoriel de yoga (Pratique 158)

========================= POUR ALLER PLUS LOIN ========================= Si tu as envie d’aller plus loin avec moi : 🌺 Abonne-toi à ma newsletter et reçois régulièrement du contenu pour enrichir ta pratique ou ton enseignement : https://studio.yamyoga.fr/inscription... 🌺 Découvre mes cours, programmes et formations en ligne : https://yamyoga.fr/tous-mes-produits-... ========================= A PROPOS DE CETTE VIDEO ========================= Je te propose dans cette vidéo un tutoriel pour pratiquer le trépied (Sirsasana 2) en toute sécurité ! J’enseigne cette posture dans mes cours hebdomadaires avec d'excellents résultats grâce à une méthode simple, étape par étape. Beaucoup de mes élèves, qui avaient peur de cette posture par manque de technique, prennent désormais plaisir à la pratiquer. En complément de ce tutoriel, je te recommande la Pratique 157, qui renforce les muscles du cou, une préparation essentielle pour Sirsasana 1 et 2. De nombreux pratiquants ignorent l'importance d'engager correctement les muscles du cou, risquant d'écraser leurs vertèbres cervicales, ce qui peut entraîner des blessures à long terme. Je te retrouve sur le tapis ! ======================== SITE ET RÉSEAUX SOCIAUX ======================== MON SITE : http://yamyoga.fr MA PAGE FACEBOOK   / emmanuelledeyamyoga   MON INSTAGRAM :   / emmanuelledeyamyoga   ======================== À très vite sur le tapis ! NAMASTE Emmanuelle 🙏🏻❤️☀️😊