Мой первый влог. Йога в повседневности.

Привет! Меня зовут Настя, и я преподаватель кундалини-йоги и медитации. Я решила начать вести этот влог, чтобы поделиться с вами своей повседневной жизнью — маленькими радостями, уютными моментами и тем, как я вплетаю осознанность и практики йоги в свой день. Добро пожаловать! На моей странице ты можешь найти работающие медитации и практики дыхания. В ТГ канале делюсь духовными знаниями @yoga_with_nastya А в Инстаграмм я совсем другая, там я люблю посмеяться и пошутить https://www.instagram.com/anastasia.v... Сегодня мы с подругой провели самый тёплый и спокойный день: болтали на кухне, делились мыслями, смеялись, гуляли в парке и делали дыхательные практики. Мне нравится вплетать йога‑осознанность в обычные моменты — и этот день получился именно таким: мягким, настоящим и очень домашним. В этом влоге вы увидите: • уютную кухню и живые разговоры • прогулку в парке и немного зелёной эстетики • дыхательные практики, которые помогают замедлиться • йога‑энергию в повседневности Спасибо, что вы со мной 🌿 Ваше присутствие делает эти моменты ещё теплее. #lifestylevlog #лайфстайлвлог #уютныйвлог #деньсподругой #йога #дыхательныепрактики #осознанность #йогавповседневности #прогулкавпарке #уютнаяатмосфера #женскийвлог #vlogmusic уютный лайфстайл влог день с подругой болтаем на кухне прогулка в парке дыхательные практики йога для начинающих осознанность в повседневности спокойный день женский лайфстайл йога‑энергия вдох выдох практика