多运动除了身体健康，也能减少执念和焦虑【郑日纬 LouisTeh】
人如果长时间都不做运动，就很容易对某件事执着。有时别人随意的一句话，就会令到我们一整天都在想他们是不是在取笑我们。久而久之也会损耗我们的能量，让我们容易会产生焦虑和愤怒。所以从现在开始，让自己最少一星期去运动一次，这样我们就能够摆脱焦虑和负面情绪，从而实现自我升华和内心自由。 时间轴 0:00 - 片头 1:55 - 找到你的运动 4:29 - 从焦虑到自由 6:05 - 总结
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