Dopo Londra sono crollato. Ora riparto da Cape Town.

Tre settimane lontano dalle live. Tre settimane dure, fisicamente e mentalmente. Dopo la Maratona di Londra qualcosa non ha funzionato. Dal crollo in gara al recupero molto più complicato del previsto, passando per dubbi, stanchezza, difficoltà nel ritrovare energie e motivazione. Oggi torno in live per raccontarvi tutto senza filtri. E nel frattempo è arrivata una decisione importante: domenica correrò la Maratona di Cape Town. Parleremo di: cosa è successo davvero dopo Londra perché il corpo può andare in crisi anche quando sei allenato stress, sonno e fatica mentale come capire quando spingere e quando fermarsi cosa cerco davvero a Cape Town Una puntata molto diversa dal solito. Forse una delle più personali fatte finora. ☕🏃 Benvenuti a Caffè & Corsa. #Maratona #Running #CapeTownMarathon #Corsa #escoacorrere Se stai preparando una maratona e vuoi un metodo strutturato, trovi tutto nella Esco a Correre Academy 👇 👉 https://bit.ly/3waxZyK 📘 Se vuoi approfondire il Metodo VITALE e costruire il tuo percorso da runner: 👉 Il Cammino del Runner è disponibile su Amazon https://bit.ly/3GEjB74 Se il video ti è utile, lascia un like e iscriviti al canale per altri contenuti sulla corsa, allenamento e performance. Diventa abbonato del canale e supportaci!    / @escoacorrere   📌 RISORSE UTILI 📩 Iscriviti alla newsletter: https://bit.ly/3lC0XOB Entra nel Club su Telegram e facci sapere se partecipi alla challenge nella stanza dedicata: https://t.me/escoacorrereclub/51467 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 💁 SEGUIMI 💁 Strava https://bit.ly/strava-simone TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore! ==================================================== 🏃👟 Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese): https://bit.ly/approvatiescoacorrere (ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione) Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc. ==================================================== 🛍️ Canale Telegram con offerte running: (supportano il canale) https://t.me/offertecorsa ==================================================== ❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal https://bit.ly/donazioniescoacorrere ==================================================== 📱 Social e altri canali Esco a Correre: Instagram https://bit.ly/3seGT7s TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q Gruppo Facebook http://bit.ly/2qplA8e Facebook http://bit.ly/3s9wfPi Telegram Channel https://t.me/escoacorrere Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Seguimi su Strava https://bit.ly/strava-simone Strava di Esco a Correre Club http://bit.ly/2kXeq8P Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/3lC0XOB Il Podcast https://bit.ly/podcastescoacorrere Il Magazine Esco a Correre https://bit.ly/3raCocL ==================================================== 👀 Crediti: Video editato dal nostro favoloso @JohnnieManeiro . ==================================================== Subscribers al momento della pubblicazione: 84 631