羅漢果的功效和禁忌 【保健養生】生生不息

#保健#養生#健康#生生不息 羅漢果的功效和禁忌 【保健養生】生生不息 羅漢果被人們譽為神仙果，是衛生部首批公佈的藥食兩用名貴的中藥材，所含的羅漢果甜苷比蔗糖甜300倍，但是不產生熱量，是一種飲料、糖果行業的名貴原料。常飲羅漢果茶可以防多種疾病，適用於痰水咳嗽、血燥便秘以及百日咳患者食用。羅漢果不僅是一種止咳化痰的中藥，更是一種口味甘甜的茶飲，具體的功效包括： 1、止咳化痰，羅漢果是味甘，性涼，主要的功效是清除肺熱、止咳化痰。對於咳嗽、氣喘、痰多等症狀，食用羅漢果會有很好的治療效果，對於嚴重的咽喉腫痛所引起的聲音嘶啞，甚至失音，需要配以桑白皮等藥物共同服用； 2、治療便秘，羅漢果甘甜性涼，含有很多的糖苷類物質，具有潤腸的作用，其中的膳食纖維可以促進腸蠕動，食用之後能夠潤腸通便，對於腸燥、便秘很好的治療效果，可以配蜂蜜一起食用，效果可能更理想； 3、美容養顏，羅漢果中含有大量的維生素C，其含量甚至可以媲美獼猴桃，維生素C是一種強效的抗氧化劑，在攝入之後能夠幫助清除體內的自由基，減少身體皮膚細胞和臟器細胞受到自由基的傷害，能夠延緩衰老，有美容養顏的功效，適合年輕的女性來飲用； 4、殺菌消炎，羅漢果含有亞油酸、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、棕櫚烯酸、肉豆蔻酸、癸酸、月桂酸等多種植物酸，具有很強的殺菌作用，可用於皮外感染的治療，也可以用於殺滅口腔菌群，特別是直接泡茶飲用，對於變鏈菌的齲齒有很強的效果。 羅漢果的食用方面也有注意禁忌的一些問題： 1、不要過量，掌握好數量，任何食物都要控制量，這是應該注意的，過量的攝入既不利於食物營養成分的吸收，還可以出現一些營養不良的問題，喝羅漢果茶也是一樣，不能多喝。因為羅漢果性涼，喝多了不僅會增加排尿的不便，還容易刺激腸胃，引起食欲不振、腹瀉、腹脹、腹痛等不適症狀； 2、老話說是藥三分毒，任何藥物都有其毒性或者副作用，喝羅漢果茶也是一樣。羅漢果具有多種功效的同時也有一些相關的禁忌，有一些人群不太適用於飲羅漢果茶，比如寒性體質人群不能喝羅漢果茶，因為羅漢果茶性寒、偏涼，不適合這類人群食用。另外腸胃不好的人群也同樣不太適合喝羅漢果茶，因為容易刺激胃腸，反而加重病症。感染風寒者喝羅漢果茶有可能會導致寒氣入血，加重病情。