Как подготовиться к ультрамарафону⁉️
В этом видео я рассказал, как подготовиться к ультрамарафону. Физическая, психологическая и ментальная подготовки, питание и прочие рекомендации для полноценной адаптации организма к ультрамарафонской дистанции. 🔴 Индивидуальные планы тренировок - https://makarovpro.ru/onlaintrener 🔴 Курсы и программы для бегунов - https://makarovpro.ru/run ▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca ▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca ▪️ Strava / strava #бег #марафон #ультрамарафон #трейл #ДневникМарафонца
▶︎
Техника бега l Учимся бегать спуски.
▶︎
Все о силовых тренировках для бегуна.
▶︎
Как тренировать Анаэробный порог
▶︎
20 секретов ультрамарафона: Как избежать ошибок и бежать быстрее.
▶︎
KILIAN JORNET. Тренировочный план и советы от лучшего трейлранера в мире!
▶︎
Preparation for the ultramarathon. What to train and why?
▶︎
Почему рекорд России в марафоне не могут побить уже 20 лет
▶︎
Интервальные тренировки по бегу. Как бегать?
▶︎
Болит после бега: колено, бедро, стопа, спина...
▶︎
Все о технике ходьбы/бега в гору. БОНУС - показываем на беговой дорожке KETTLER, как подготовиться.
▶︎
ПОДГОТОВКА к МАРАФОНУ или полумарафону | Недельная подводка
▶︎
Упражнения для трейлраннинга в условиях города
▶︎
Как увеличить скорость на любой дистанции? Интервальные тренировки. Миф о беге № 116
▶︎
Keto Running: When Do You Need Carbs?
▶︎
400 КМ на ВЕЛОСИПЕДЕ за ОДИН день | Велосипедный дальняк
▶︎
Want to run faster? Start with threshold training
▶︎
Элиуд Кипчоге. Как тренируется лучший в мире марафонец!?
▶︎
Как бегать зимой и стать сильнее?
▶︎
Техника бега с горы. Техника спусков. Трейлраннинг. Скайраннинг.
▶︎