Йога-нідра українською / 20 хвилин глибокого розслаблення

Слово “нідра” в перекладі означає сон, тому і перекласти цілу назву можна як йогічний сон. Йога нідра дозволяє досягнути стану глибокої релаксації, звільняє він напруження — як фізичного, так і психологічного. Під час йога нідри відключаються всі чуття, крім одного — слуху. Спробуйте протягом практики концентруватись на моєму голосі і дослухайтесь до моїх вказівок. Йогічний сон – це усвідомлене глибоке розслаблення, але не сон в класичному розумінні, тому намагайтесь бути присутніми тут і зараз для найкращого ефекту. Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore: https://apps.apple.com/ua/app/id64503... В PlayMarket: https://play.google.com/store/apps/de... Мій інстаграм:   / valeria.vainraukh   Інстаграм застосунку:   / tysha.app   Телеграм, де ми практикуємо онлайн: https://t.me/tysha_meditate ———————— Підтримати канал можна тут: Станьте спонсором цього каналу, щоб отримати бонусні медитації:    / @tysha.meditate.ukraine   MONOBANK (Valeria Vainraukh): 5375 4141 2785 2381 Або за посиланням на банку:https://send.monobank.ua/jar/6pww9nSwyy Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!