ブッダの教えを科学で読み解く　脳のパニックを鎮める「感情の仕分け術」

ストレスで心が乱れる仕組みをブッダの教えを引き合いに出しながら、現代の脳科学や心理学と重ねながら分かりやすく解説します。 00:00 プロローグ 02:24 脳の自動反応と第二の矢 05:58 口伝の教えと現代科学 08:44 感情の仕分け術 13:34 第二の矢を手放す 【参考文献】 ・ブッダの言葉 / 中村元（訳） ・なぜ今、仏教なのか / ロバート・ライト、柴田裕之（訳） ・ブッダの脳 / リック・ハンソン、星川淳（訳） 【画像・映像】 ・Wikimedia Commons ・Wikimedia Commons / Satyriconi / CC BY-SA 3.0 ・動画AC / https://video-ac.com/ ・動画編集ソフト内蔵素材 / ライセンス条件に従い使用 【音声・BGM・効果音】 ・効果音ラボ / https://soundeffect-lab.info/ ・動画編集ソフト内蔵素材 / ライセンス条件に従い使用 【注意事項】 この動画は、仏教の教えと現代の心理学・脳科学の知見をもとに、日常のストレスや感情との向き合い方を分かりやすく紹介するものです。医療行為や治療法、専門的なカウンセリングを目的としたものではありません。 強い不安やパニック、気分の落ち込み、不眠などが長く続く場合は、ひとりで抱え込まず、医療機関や専門家にご相談ください。 ※動画内で紹介する事例は、公的機関・企業公表資料などをもとに制作時点で確認したものです。 #ブッダの教え #脳科学 #心理学 #雑学