Erő vs Izom - melyikre, hogyan kell edzeni?
0:00 - intro 1:00 - a legfontosabb tényezők az izomnöveléshez 2:03 - az "erő" sok mindent jelenthet 4:37 - mi kell az erőhöz? 5:03 - az izomtömeg szerepe az erőben 7:31 - az idegrendszer szerepe az erőben 15:21 - mi kell a nagy erőhöz sok izom nélkül? 18:03 - mi kell ahhoz hogy a mindennapok során egy erős, "funckionális" ember legyél 22:39 - konklúzió Az instám jelenleg szünetel, de addigis megtalálsz ezen a néven: @ssd.abel A honlapom: https://ssdabel.com/
▶︎
Mi történik az agyunkkal, ha nem csinálunk semmit? | Kösz, jól
▶︎
Ha 30% testzsírral indulnék, ezt csinálnám
▶︎
JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT
▶︎
5 tanács amit bárcsak megfogadtam volna kezdőként
▶︎
Egy asztalnál: katolikus pap és spirituális papnő I 2. évad 2. rész
▶︎
Trénink pro 50+ | Full body | Proč je silový trénink důležitější, než kardio? Tipy na cviky + ukázky
▶︎
40 éves kor után új szabályok szerint működik a tested
▶︎
Vagyonvisszaszerzés lehet Magyar Péter új csodafegyvere? – Borvendég Zsuzsanna
▶︎
Orbán Viktor az Indexnek: Alig várom, hogy valaki kitépje a kezemből a marsallbotot
▶︎
Vesztettem 4 kiló izmot, de semmi pánik - Izom-memória, és hogy miként müködik
▶︎
10 TIPP a gyors fogyáshoz nyárra! (Biztosan működik)
▶︎
Mik a leghatékonyabb farizomgyakorlatok? - Kökény Béla rangsora
▶︎
Az állam és az oligarchák együtt írták a szabályokat – Bódis András a vagyonvisszaszerzésről
▶︎
40 érdekesség a Star Wars V. rész – A Birodalom visszavág c. filmről, amit nem tudtál
▶︎
Andrej Babiš cseh miniszterelnök fogadása Gödöllőn, a V4-találkozón
▶︎
A magyar LMBTQ-történelem
▶︎
Visszatérés az edzésbe kihagyás után - a legfontosabb teendők
▶︎
Orosz-ukrán háború: végtelen drónharcmező - a békének esélye sincs | Trend FM
▶︎
5 jel, hogy túl messzire mentél a diétával
▶︎