Pilateso treniruotė su kamuoliu
Vien sėdint ant kamuolio, reikia nuolat ieškoti idealios padėties, taip skatinami dirbti raumenys, kurie paprastai mažai apkraunami darbu, aktyvinami nugaros, pilvo, kojų, sėdmenų raumenys. Atlikdami pratimą susikoncentruokite, neleiskite mintims klaidžioti kitur, t.y. būkite „čia ir dabar“. Sutelkite dėmesį į savo kūną ir kvėpavimą. Pilateso pratimai atliekami lėtai, susikaupus, jaučiant stiprų kūno centrą (pilvo srityje). Pratimams atlikti būtina taisyklinga kūno padėtis ir laikysena; judesiai yra derinami su kvėpavimu. #dalia.pilates, f/@dalia.fitness.coach
▶︎
Treniruotė namuose su Rūta | Treniruotė su kamuoliu #S02E06 | 4K UHD
▶︎
Pilateso treniruote su elastine guma
▶︎
2026 m. liepos 7 d.
▶︎
35-Min Beginner Reformer Pilates Workout (Full Body Strength & Flexibility)
▶︎
Treniruotė su Lazda
▶︎
Gastroenterologė: pilvo pūtimas NĖRA normalu, refliuksas, SIBO, H. pylori, gliuteno netoleravimas
▶︎
Pilates Reformer Workout | 50 min | Full Body
▶︎
Mankšta nugaros raumenų stiprinimui „Tvirta nugara“ | Eglės sanatorija
▶︎
Never Throw Away Egg Cartons!😮Boil Them and You'll Be Amazed by the Results!
▶︎
MANO VESTUVIŲ KELIONĖ!
▶︎
40 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates
▶︎
Pilates Reformer | Intermediate | Full Body Express Workout
▶︎
Iliuzijos dėl Rusijos ir Ukrainos. Andrej Šildiajėv
▶︎
30 min Pilateso treniruotė
▶︎
„Dienos klausimas“: Ar didžiausia Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės problema – treneris?
▶︎
Reformer Pilates: Athletic Full Body Flow - 5 lb Dumbbells
▶︎
Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
▶︎
Kardiologė Bagdonaitė: žmonės apie cholesterolį nesupranta esminio dalyko
▶︎
30 MIN PILATES MINI BALL || Intermediate Pilates Workout
▶︎