הטרפז נתפס? עיסוי עצמי - בתנועה אחת ללא מאמץ! | עיסוי עצמי לטרפז

סרטון לשחרור טרפזים תפוסים - בעזרת עיסוי עצמי (צפו גם בשאר הסדרה!). נהדר לאנשים שעובדים מול מחשב וכל אזור הצוואר וכתפיים נתפסות להם. עוזר ל'איפוס' של הטונוס באזור הצוואר וגב עליון, עיסוי נעים ומשחרר בסוף יום. מומלץ לבצע תנועת עיסוי מהירה כזו בסיומו של יום. אפשר לשלב את התרגיל יחד עם מתיחה מעולה לשריר הטרפז    • מתיחה לטרפז שעובדת!! איך למתוח את הטרפז בצ...   לשלב עם תרגיל תנועתיות לשכמות    • למנוע נוקשות בשכמות וגב עליון עם תרגיל פשו...   ואפשר לשלב יחד עם הפלייליסט תרגילים לאזור גב עליון ושכמות לשחרור קל בסוף יום עבודה    • התמתחות ממכרת לגב עליון!! תרגיל קטן ש'פותח...   00:00 פתיחה 00:31 עיסוי עצמי לטרפז אופן ראשון 02:20 עיסוי עצמי לטרפז אופן שני 02:55 דגשי בטיחות לעיסוי עצמי אהבתם? שתפו 💫 מוזמנים לפרגן בתגובות למטה. סמנו לייק והירשמו כמנויים לקבלת עדכון על סרטונים חדשים. אשמח שתדרגו בגוגל (5 כוכבים) https://g.page/r/CYcW6jKxFBxLEAI/review פלייליסט חיזוק לשרירי רצפת אגן    • 1/8 בסדרת חיזוק שרירי רצפת אגן  - סרטון הק...   המאמר המלא על רצפת אגן https://yk-naturopathy-massage.co.il/... פלייליסט סרטונים לעיסוי עצמי    • הטרפז נתפס? עיסוי עצמי - בתנועה אחת ללא מא...   פלייליסט סרטונים ליציבה נכונה    • מיקום כתפיים נכון | יציבה נכונה למניעת כאב...   -------------------------- מזמין אתכם לבקר באתר האינטרנט שלי 🏠 בו תמצאו שלל מאמרים בנושאי עיסוי , נטורופתיה ובריאות, לצד טיפים כלליים ופשוטים ליישום https://yk-naturopathy-massage.co.il/ ⬇️ לסרטוני הדרכה נוספים באתר האינטרנט https://yk-naturopathy-massage.co.il/... ⬇️ לכל הסרטונים בערוץ יוטיוב    / @yk-yakov-krantz   ⬇️ עקבו אחרי בדף הפייסבוק ותישארו מעודכנים במאמרים וסרטונים חדשים   / yk.naturopathy.massage   ⬇️ עקבו אחרי באינסטגרם לצפייה בסרטוני הדרכה ותמונות מהקליניקה   / yakov_yk_krantz