PESO MUERTO POWERLIFTING (TUTORIAL COMPLETO) Incrementa GLUTEOS y FUERZA

#parati #fitness #Gym TUTORIAL DE VALSALVA BRACING    • ¿COMO HACER UN BRACE ABDOMINAL para levant...   TUTORIAL DEL AGARRE A LA BARRA    • ¿Cómo hacer HOOK GRIP? Agarre de gancho   Whats up guys! Por primera vez me animo a dejarles un TUTORIAL semi completo de peso muerto en Convencional. Hay tantoooos detalles y puntos en que poner atención que se me hizo muy difícil hacer este video corto. El interés en Powerlifting esta creciendo en latino América! Y que genial porque cuando yo empeze a competir eramos muy pocos con esta pasión. Ahora muchachos de 20 años ya están haciendo repeticiónes con mis máximos y se está viendo la potencial latina al nivel mundial! Les trate de dejar todos los puntos claves que yo uso cuando le enseño a principiantes este deadlift. Y como digo en muchos de mis videos, todo viene desde los pies!!!!! Es muy importante tener un zapato adecuado para esto, si no, tira esos tenis a la basura y hazlo a raíz. PUNTOS OLVIDADOS EN EL VIDEO! ALGO INCREÍBLEMENTE IMPORTANTE QUE SE ME PASO DEJAR EN EL VIDEO.. El uso de los glúteos!!! Cuando le estés poniendo tensión a la barra NO SE TE OLVIDE APRETAR ESOS GLUTEOS, que sera una tremenda ayuda para arrancar del piso, también ayudará a sentir menos tensión en la espalda baja. OTRA COSA: Controlar la bajada del peso muerto... BUENA IDEA! Doble tensión: doble resultados. FAJA?? En el video lo utilizo porque se me hace muy importante enseñarles como tensióno mi abdomen contra la faja. Hace a un principiante entender más rápido lo que es el BRACING. Pero solo utilízala cuando se necesite. ESPERO todo esto les ayude entender un poco mejor el movimiento practica desde poco peso! Crea una base sólida para el crecimiento, el ego es algo muy difícil para soltar. Saludos desde Pocholandia. Godbless --------------------------------------------- Programas de Ejercicio 🔥 Programa Para Entrenar en el GYM: https://prefitx.com/3mc 🔥 Programa Para Entrenar con bandas y ligas de resistencia desde casa: https://prefitx.com/30dx --------------------------------------------- Tienda Online 🔥 https://prefitx.com/tienda --------------------------------------------- Mercado Libre: 👜 Paquete Completo 30DX: https://articulo.mercadolibre.com.mx/... 👜 Ligas Resistencia: https://articulo.mercadolibre.com.mx/... --------------------------------------------- REDES SOCIALES 🔥 Instagram:   / prefitx   🔥 YouTube:    / prefitx   🔥 Facebook:   / prefitx   🔥 TikTok:   / prefitx   --------------------------------------------- 👁 IMPORTANTE: ¡Me gustaría conocerte mejor!, estoy haciendo preguntas en mi página Web si te das el tiempo de responder te REGALO un cupón y un programa de estiramiendos. 👉 https://prefitx.com/quiero-saber-de-ti 👈 ¡Saludos!