Pratica per il Settimo chakra: Sahasrara

Questa pratica ci aiuterà a rivolgere la nostra attenzione e la nostra energia al settimo chakra: Sahasrara. La posizione apice è Shirasana considerata la regina di tutte le asana perché apporta benefici a tutto il nostro sistema immunitario, favorisce la circolazione sanguigna, fa defluire una maggiore quantità di ossigeno al cervello ed, essendo una posizione invertita, ci offre l'occasione per meditare spronandoci a mantenere l'equilibrio e la concentrazione infondendoci maggiore sicurezza in noi stessi.