#podcast Çfarë mund të ndihmojë, kur asgjë nuk të ndihmon?

Në këtë podcast do të udhëtojmë së bashku në botën e traumës, të sistemit nervor dhe të shërimit. Do të kuptosh pse trupi dhe mendja reagojnë ndonjëherë me mpirje, ankth ose pafuqí – dhe do të mësosh se nuk ka asgjë “gabim” me ty, por se janë mekanizma të natyrshëm mbijetese. Do të njohësh mjete të thjeshta dhe të buta për t’u rikthyer në ekuilibër: frymëmarrja, lëvizja, lidhja me njerëzit e dashur, me kafshët, me fëmijën tënd të brendshëm – dhe nëse është e nevojshme, me ndihmën profesionale. Për meditime të udhëhequra, mund të regjistrohesh në aplikacionin Brightnest. Për webinare dhe kurse audio, vizito faqen time: 👉 https://www.vjosakrasniqimarleku.ch