"이렇게 하면 무릎 다 망가집니다" 평영킥 무릎 안아프게 차는 방법!(김병곤 박사 -하체편-)
할로 진조입니다! 오늘은 김병곤박사님과 두번째 시간 하체편입니다! 오래 기다려주셔서 감사합니다! 하체도 너무 좋은 팁들 운동방법들이 많네요! 오늘도 도움이 많이 되실겁니다! 재밌게 봐주세요!^^ 행수!
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"근력보다 이걸 먼저 해야 합니다" 부상없이 오래 수영하는 방법!(김병곤 박사 -상체편-)
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잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
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"It’s Not Diet or Exercise": A Seoul National University Specialist Reveals Everything About Your...
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도대체 어떻게 했길래?! 평영 꿀팁 대방출!!!(평영킥, 평영상체올리기, 킥풀타이밍)
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"소고기, 전복 다 밀어냈다!" 60대 텅 빈 허벅지 근육 빵빵하게 채워주는 의외의 1등 음식
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"척추 다 망가집니다." 허리디스크 있는 사람이 절대 하면 안 되는 운동 (김병곤 박사 1부)
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병원에서 추천하는 수영과 우리가 생각하는 수영은 차이가 있어요. ■ 수영 평영 윕킥에서 오는 무릎 통증과 테니스 엘보
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골반 틀어짐, 혼자서 확인하는 가장 쉬운 2가지 방법 (+골반 교정 운동)
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평영 발차기 이렇게 연습하셔야 합니다!! 안나가는 분들 필수 시청!!
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중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)
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수영 힘빼는 방법 그리고 이유
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"잘못 달리면 관절만 무너진다" 요즘 달리기가 유행하는 진짜 이유 (김병곤 박사 2부)
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평영 모음집!│무엇이든 물어보세요 [Q&A 몰아보기] 평영 편
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평영발차기 이렇게 연습하면 평영 속도 올라감
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무릎 통증 없이 정말 쉽게 할 수 있는 최고의 누워서 하체 근력 운동
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"스쿼트, 플랭크, 계단오르기 아니다" 푹 꺼진 엉덩이 '이 동작' 하나면 탱탱하게 살아난다. 하루 5분씩만 매일 하세요. 최고의 엉덩이 운동 압도적 1위 | 김병곤 박사 요약
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많은 평영을 보면서 느낀 평영에서 제일 중요한 핵심포인트들!!!(꿀팁 싹 담았습니다!)
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평영 잘하는 사람 90%는 이 방법으로 앞으로 쭉쭉 나가고 있습니다! 평영 핵심 꿀팁 총정리!
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걷는 속도로 뛰었더니 미친듯이 지방이 녹아 내립니다ㅣ올바른 걷기와 슬로조깅 방법ㅣ김병곤 박사 1부ㅣ닥터딩요
![[장요근 운동] 골반 찝힘, 장요근 스트레칭 하지 마세요 의미 없습니다](https://i.ytimg.com/vi/p8ChejNXJmU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCqDJRji22AruV77ZzMGG71FLfj7A)
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