סוף לכאבי הגב וליציבה כפופה: כך תיישרו את הגב ותיפטרו מהכאב בין השכמות

רוצים לדעת למה הכתפיים שלכם זזות קדימה ואיך זה משפיע על היציבה שלכם? בסרטון הזה נגלה את כל הסודות על השכמות, השרירים שמפעילים אותן, ואיך אפשר לשפר את התנועה והבריאות של הגב והכתפיים. אל תפספסו טיפים מעשיים וטריקים ליציבה מושלמת! הירשמו לערוץ וכתבו בתגובות מה הכי עניין אתכם מהסרטון! #בריאות #פיזיותרפיה #יציבה #שרירים #גב 👉 ערוץ זה נוצר בשיתוף עם    / @antonalex   ועבר לוקליזציה לשפתך על ידי https://www.linguana.com 0:00 - הקדמה והשפעת השכמות על היציבה 1:02 - הערכת חוסר איזון בין השרירים 2:45 - בדיקת ניידות עמוד השדרה החזי 5:19 - שיטות להגברת טווח התנועה וטיפול 7:13 - עבודה על שרירי הטרפז ושרירים עמוקים 9:20 - טכניקות עבודה על השכמה, השריר המעויני והמפרקים 13:31 - עבודה על שריר החזה והשרירים הסמוכים 17:02 - סיכום וטכניקות משלימות