5 cose che non sai sulla fame nervosa

🎁 Scarica la Guida Gratuita e trasforma la Fame Emotiva in alleata del tu benessere👇 https://www.abcmindful.it/fame-emotiva La fame emotiva, anche detta fame nervosa, è il mangiare in risposta a stress ed emozioni. Sono voglie improvvise che indicano quel bisogno di rifugiaesi nel cibo per trovare conforto, consolazione e liberarsi di pensieri ed emozioni scomodi e pesanti. Se ti ritrovi spesso a sfogarti sul cibo, è perchè non sai come gestire la fame nervosa e ciò ti crea ansia e sensi di colpa. In questo video voglio raccontarti 5 cose che non sai sulla Fame Emotiva che ti aiuteranno a liberarti dal senso di colpa, e ti mostrerò che smettere di sfogarti sul cibo è possibile e come puoi farlo. Ecco cosa vedremo in questo video: 00:55 perchè la Fame Emotiva è normale 01:10 come si crea il legame cibo-emozioni 01:59 la fame nervosa è un segnale 02:44 cosa c'è dietro la fame emotiva 03:08 mangiare per consolarti non è sbagliato 04:05 quando il cibo è l'unico modo per gestire l'emotività 04:36 come avere più strumenti per gestire stress ed emozioni 04:57 mangiare per fame nervosa è modificabile? 05:58 cosa dice di te mangiare in risposta ad un'emozione #fameemotiva #mindfuleating #nadiazarospsicologa 💞Restiamo in contatto Instagram➡   / nadiazaros_psicologa   Facebook ➡   / psicologaabcmindful   Sito Web ➡ https://www.abcmindful.it 🤍Scopri i modi in cui posso aiutarti⤵️ https://go.abcmindful.it/iniziaQUI